von Stephanie Fitzgerald, übersetzt von Sigrid Schmid: Die Geschenke des Winters

INHALT

Die Magie der kalten Jahreszeit entdecken: heilsam, inspirierend, wohltuendFrieden mit dem Winter schließen - mit hilfreichen Strategien gegen Winterblues und ErschöpfungWinter: Für viele die Zeit der Einsamkeit, der Dunkelheit, des Durchhaltens. Für Stephanie Fitzgerald war er genau das, bis sie begann, die verborgenen Geschenke dieser Jahreszeit zu erkennen. Nun zeigt die Psychologin, wie wir lernen können, den Winter nicht zu überstehen, sondern ihn als Quelle von Ruhe, Klarheit und Freude zu erleben. Wissenschaftlich fundiert, liebevoll geschrieben und mit leicht umsetzbaren Übungen lädt Fitzgerald dazu ein, sich dem natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten anzupassen - und so körperlich wie seelisch aufzutanken. Ob beim tiefen Atmen am frostigen Morgen, beim bewussten Rückzug in die Stille oder beim Neuschreiben des eigenen Jahreskalenders: Dieses Buch verwandelt Wintermüdigkeit in Winterwunder.Von der Expertin für den Zusammenhang zwischen Umwelt und psychischem Wohlbefinden.

AUTORIN/AUTOR

Dr. Stephanie Fitzgerald ist klinische Psychologin, Neuropsychologin und Associate Fellow der British Psychological Society. Sie ist zudem Keynote-Speakerin und Autorin mehrerer Bücher. Als Expertin für das Zusammenspiel von Gehirn, Verhalten und Umwelt beschäftigt sie sich intensiv mit dem Einfluss von Jahreszeiten auf das Wohlbefinden. Neben ihrer klinischen Tätigkeit gibt sie Workshops zu psychischer Gesundheit, Selbstfürsorge und Lebensgestaltung. In ihrem neuen Buch verbindet sie wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps, um Menschen dabei zu unterstützen, die Winterzeit als Quelle von Kraft, Ruhe und Lebensfreude zu entdecken. Dr. Fitzgerald lebt in Großbritannien und setzt sich dafür ein, psychologisches Wissen alltagsnah und verständlich zu vermitteln.

DETAILS

ISBN: 978-3-423-35278-9

Produktart: Taschenbuch

Einband: Kartonierter Einband:

Verlag: DTV

ProduktionslandDeutschland

Erscheinungsjahr2026

Erscheinungsdatum: 08.10.2026

Auflage 1. Auflage

Seiten 288 Seiten

Sprache: Deutsch

Masse: Breite 116 mm, Höhe 190 mm, Dicke 21 mm

Gewicht: 275 g