Böhme, Rebecca: Resilienz - Die psychische Widerstandskraft

INHALT

Stress, Krisen und Niederlagen gehören zu jedem Leben dazu. Nicht wenige Menschen haben mit traumatischen Erfahrungen zu kämpfen. Für die geheimnisvolle Kraft, die es uns ermöglicht, solche Ereignisse zu verkraften und zu bewältigen, verwendet die Psychologie den Begriff der "Resilienz". Die psychische Widerstandskraft ist eine Verbindung von Veranlagung, Prägung und Erfahrung. Trotzdem ist sie keineswegs statisch, sondern kann sich, wie Rebecca Böhme an vielen Beispielen zeigt, im Laufe des Lebens wandeln: durch Übung, Re-Evaluation und nicht zuletzt durch ein vertrauensvolles soziales Miteinander. Ein abschließendes Kapitel des Bandes gilt der Resilienz im Alter.Inhaltsverzeichnis1. Begriffsklärung und EinordnungBegriffsdefinitionResilienz in anderen BereichenHistorische Entwicklung des KonzeptesKritik am Resilienzkonzept2. StressStressorenStressverarbeitungTrauma3. Die Messung von ResilienzMethodenHerausforderungen und Kritik4. Was beeinflusst unsere Fähigkeit zur Resilienz?Veranlagung: Genetik und EpigenetikVorgeburtliche und frühkindliche ErfahrungenStress und das ImmunsystemKindheit und JugendSozioökonomische FaktorenResilienz und KulturAktuelle Umwelteinflüsse5. Strategien für mehr ResilienzCopingKörper: Grundlagen schaffen - Ernährung, Fitness, SchlafSoziales Miteinander: Unterstützung und NähePsyche: ÜbungenErwartungen anpassen - Perspektivenwechsel - Neubewertung - Involviertheit (Commitment) - Herausforderungen annehmen - Frustrationstoleranz - Autonomie, Kontrolle und Akzeptanz - KreativitätResilienz in Kindheit und Jugend fördernPrävention in der Schwangerschaft - Kindheit - Emotionsregulation - Naturerlebnis - Verantwortung - Riskantes Spiel - Jugend - Soziale Medien und soziale Interaktion - InterventionsprogrammeResilienz im Alter6. SchlusswortAnmerkungen und Literatur

AUTORIN/AUTOR

Rebecca Böhme ist Neuropsychologin und forscht am Zentrum für soziale und affektive Neurowissenschaften in Linköping, Schweden. Bei C.H.Beck ist von ihr erschienen: Human Touch. Warum körperliche Nähe so wichtig ist und Mind your Glücksschwein.

DETAILS

ISBN: 978-3-406-82481-4

Produktart: Taschenbuch

Einband: Paperback

Verlag: Beck

Erscheinungsdatum: 04.11.2024

Auflage 2., aktualisierte Auflage

Reihe: C.H.BECK Wissen

Reihe: n-Nr.2895

Seiten 124 Seiten

Sprache: Deutsch

Masse: Breite 118 mm, Höhe 180 mm, Dicke 10 mm

Gewicht: 117 g

Illustrationenmit 2 Abbildungen

Warengruppe: Psychologie

Kategorie: Psychologie