{"product_id":"von-oliver-brooks-illustriert-von-janeen-constantino-ubersetzt-von-simone-fischer-how-to-kill-your-dad-bod","title":"von Oliver Brooks, illustriert von Janeen Constantino, übersetzt von Simone Fischer: How to kill your Dad Bod","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFür Papas, die fit werden wollenWindeln wechseln, Fläschchen geben und kaum Zeit für Sport? Kein Problem: Dein Baby wird einfach zum kleinsten Workout-Buddy der Welt und du fitterdenn je. 30 einfache und spielerische Übungen bringen dich zu Hause in Bewegung und sorgen gleichzeitig für gemeinsame Quality Time. Mit dabei: Kuschelsquats, Kuckuck-Push-ups und jede Menge Kicherfaktor - ganz ohne Fitnessstudio und Leistungsdruck.Fitnesstrainer und Vater Oliver Brooks hat Routinen entwickelt, die sich flexibelin jeden noch so chaotischen Alltag einfügen. Fertige Trainingsprogramme machen den Einstieg leicht und das Beste: Jede Übung stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern auch die Bindung zu deinem Kind.Trainiere sanft, aber effektivdeinen gesamten Körper, denn schon kleine Einheiten machen dich stärker, beweglicher und fitter.Entdecke fertige Trainingsprogramme für Neugeborene und Babys ab vier Monaten - perfekt für Papas mit wenig Zeit.Nutze wichtige Tippszu altersgerechten Übungen, sicherem Halten und den Signalen deines Babys.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOliver Brooks ist Fitnesscoach und Vater eines Sohnes. Seine Expertise teilt er vor allem mit Eltern, die wieder fit werden und in Form kommen wollen. In Onlinecoachings und auf seinem Instagramkanal @olibrooks.fitness zeigt er nicht nur Workoutvideos, sondern liefert weitere Tipps und Tricks für einen gesunden Lebensstil für die ganze Familie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-7423-3008-6\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Fester Einband:  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Riva-Verlag:  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktionslandDeutschland\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsjahr2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  20.10.2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. Auflage  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  128 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 165 mm, Höhe 165 mm, Dicke 14 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  312 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIllustrationenmit farbigen Illustrationen\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58001479860564,"sku":"9783742330086","price":22.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/47da0ef1c7e78d862f570f789bc7c9f5.jpg?v=1793095212","url":"https:\/\/gigerplatz.ch\/products\/von-oliver-brooks-illustriert-von-janeen-constantino-ubersetzt-von-simone-fischer-how-to-kill-your-dad-bod","provider":"Bücher Kerzen Gigerplatz","version":"1.0","type":"link"}