von Melanie Degelmann-Gessler: Yoga aktiviert - Tägliche Impulse für mehr Balance und Energie

INHALT

»Padmasana« (der Lotos), »Bhujangasana« (die Kobra) oder »Marjaryasana« (die Katze) ... Selbst geübte Yoginis und Yogis greifen im Laufe ihrer Praxis immer wieder auf dieselben Asanas zurück. Gleich, ob du Hatha-, Iyengar- oder Yin-Yoga bevorzugst: Diese 52 intuitiv ziehbaren Karten bringen - bewusst ohne Beschreibung der Haltungen - frischen Wind in deinen Übungsalltag. Die erfahrene Yoga-Lehrerin Melanie Degelmann-Gessler lädt dich ein, Yoga im Einklang mit den Elementen, den drei Ebenen des Selbst und den Formen der Heiligen Geometrie neu zu entdecken. Mit Standhaltungen (Hexaeder/Erde), Balancehaltungen (Metatrons Würfel) oder Asanas für den Bauch (Unteres Selbst) wird deine Yoga-Praxis so abwechslungsreich wie nie zuvor. Noch mehr Asanas findest du im Kartenset »Yoga inspiriert«.

AUTORIN/AUTOR

Melanie Degelmann-Gessler ist eine erfahrene Yoga-Lehrerin in der Tradition nach Iyengar und führte über ein Jahrzehnt ein eigenes Yoga-Studio im oberpfälzischen Schwandorf. Sie absolvierte verschiedene Fort- und Weiterbildungen wie die Ausbildung zur HUNALehrerin bei Jeanne Ruland sowie die Fussreflexzonentherapie bei Schwester Jubilata im Kloster Strahlfeld. Der menschliche Körper und seine Gesunderhaltung durch die fünf Säulen nach Sebastian Kneipp (Lebensordnung, Wasser, Bewegung, Ernährung und Pflanzenheilkunde) sind für sie die Basis eines alltagstauglichen, sinnvollen Lebenskonzepts. www.melanie-riseup.de

DETAILS

ISBN/GTIN: 978-3-8434-9257-7

Produktart: Buch

Einband: Paperback

Verlag: Schirner

Erscheinungsdatum: 21.08.2025

Auflage 1. A.

Seiten 52 Seiten

Sprache: Deutsch

Masse: Breite 89 mm, Höhe 127 mm

Warengruppe: Medizin

Kategorie: Tai-Chi & Yoga