Lawrence, Mimi: Wenn nicht jetzt, wann dann

INHALT

»Die Wechseljahre sind kein Ende, sondern ein neuer Anfang. Mit praktischen Tipps und wertvollen Einsichten begleitet dich dieses Buch auf deinem Weg durch diese spannende Lebensphase.« Mimi Lawrence

Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Gewicht: szunahme machen Frauen in der Menopause zu schaffen. Mimi Lawrence kombiniert die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit praktischen Tipps. Zugeschnitten auf die Bedürfnisse berufstätiger Frauen und Mütter vermittelt sie leicht zugängliche Ansätze für Ernährung, mentale Gesundheit und körperliche Fitness. Statt sich auf oft teure, komplizierte oder widersprüchliche Fitnesskonzepte zu stützen, setzt sie darauf, nachhaltige und gesunde Gewohnheiten zu etablieren, und zeigt, wie Selbstfürsorge und positives Denken dazu beitragen, die Wechseljahre nicht einfach nur zu bewältigen, sondern sie mit Freude und Gelassenheit zu erleben.

Vorwort

»Die Wechseljahre sind nicht das Finale, sondern das Erwachen zu neuer Freiheit und Selbst- bestimmung.« Mimi Lawrence

AUTORIN/AUTOR

Mimi Lawrence, geboren 1979, gilt als renommierte Expertin im Bereich Fitness und Gesundheit speziell für die Wechseljahre und ist zertifizierte Yogalehrerin. Ihr Podcast »Fitness und Gesundheit mit Mimi« erfreut sich grosser Beliebtheit und rangiert regelmässig unter den Top 5 der Fitness-Podcasts in Deutschland, wobei er oft sogar die Spitzenposition der deutschen Fitness-Charts einnimmt.

Durch ihre Präsenz in sozialen Medien sowie ihre Angebote an Online-Live-Coachings und Personal Training konnte sie bereits vielen Frauen dabei helfen, die Herausforderungen der Wechseljahre auf positive Weise zu meistern. Zudem schreibt sie für Women's Health und Men's Health.

DETAILS

ISBN/GTIN: 978-3-7587-0026-2

Produktart: Buch

Einband: Paperback

Verlag: S. Fischer Verlag: GmbH

Erscheinungsdatum: 28.05.2025

Auflage 7. Auflage

Seiten 320 Seiten

Sprache: Deutsch

Masse: Breite 136 mm, Höhe 215 mm, Dicke 23 mm

Gewicht: 328 g

Warengruppe: Medizin

Kategorie: Gesundheit

Klassifizierung

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