{"title":"Gesund Leben","description":"\u003cp\u003eDein Körper, dein Wohlbefinden, dein Leben. Diese Kollektion versammelt Bücher rund um Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit und ganzheitliches Wohlbefinden – praxisnah, wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"schiftan-dania-das-comeback-deiner-lust","title":"Schiftan, Dania: Das Comeback deiner Lust","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLust auf mehr LustAlle scheinen spektakulären Sex zu haben - nur du selbst nicht? Du hast das Gefühl, dass dir die Lust ­inmitten des stressigen Alltags, der langjährigen ­Partnerschaft oder hormoneller Umstellungen verloren gegangen ist? Der Sex ist im Laufe der Zeit immer weniger geworden oder vielleicht sogar ganz verschwunden? In diesem Buch erfährst du, wie Sex wieder - oder ­erstmals - zu etwas wird, das dich glücklich und zufrieden macht. Dania Schiftan zeigt dir, wie du mit den Übungen des von ihr entwickelten Lust-Micro-Trainings einfach und mit wenig Zeitaufwand das Kribbeln zurückholst und so das Sehnen nach körperlicher Begegnung und den Spaß am Sex wiedergewinnst.VorwortSpice up Your Life!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDania Schiftan ist klinische Sexologin und Psychotherapeutin. Ihre Arbeit basiert auf dem Konzept des Sexocorporel, das Sexualität als erlernbar ansieht. Als Expertin für Sex und Partnerschaft ist sie regelmäßig im Radio und in Podcasts zu hören, außerdem hält sie Vorträge und gibt Workshops. Dania Schiftan lebt mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern in Zürich.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-492-06537-5\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Kartonierter Einband:  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Piper Hardcover\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktionslandDeutschland\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsjahr2024\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  29.08.2024\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  304 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 136 mm, Höhe 205 mm, Dicke 25 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  363 g\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499764822356,"sku":"9783492065375","price":22.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/4058e5d7b0ea03a11d2d0f31f67142b6.jpg?v=1784378866"},{"product_id":"nagoski-emily-komm-wie-du-willst","title":"Nagoski, Emily: Komm, wie du willst","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBetter sex - powered by science!Wissen ist Macht, auch und gerade im Bett. Denn wirklich guten Sex erlebt eine Frau nur dann, wenn sie ihren Körper und ihre Bedürfnisse genau kennt. Dass das aber auch heute noch nicht selbstverständlich ist, weiß die Sexualforscherin Emily Nagoski aus ihrer Beratungstätigkeit. Jede Frau kann guten Sex haben, doch die Sexualität jeder Frau ist so individuell und einzigartig wie ein Fingerabdruck. Für Frauen gibt es kein Viagra, keine Wunderpille, die auf Knopfdruck Lust erzeugt. Und das liegt nicht nur an den anatomischen Unterschieden, die unter Frauen sehr viel größer sind als unter Männern: Frauen reagieren ganz einfach sehr unterschiedlich auf sexuelle Reize. Alltagsstress und die eigene Selbstwahrnehmung haben bei Frauen außerdem einen entscheidenden Einfluss darauf, ob es im Bett klappt. Denn: Die weibliche Lust ist kontextabhängig.Emily Nagoski erklärt auf der Basis neuester wissenschaftlicher Studien und anhand ebenso verständlicher wie verblüffender Erkenntnisse, wie Frauen ihren Körper endlich verstehen lernen. Damit jede Frau ganz selbstbewusst die Sexualität findet, die sie sich wünscht und die zu ihr passt. So wird Sex zum wahren Vergnügen!DAS Buch zur weiblichen Sexualität jetzt in einer überarbeiteten und aktualisierten Neuauflage!ZusammenfassungBin ich normal?Kann ich guten Sex haben?Jede Frau hat ihre eigene Sexualität, sie ist wie ein Fingerabdruck, der sich von jedem anderen unterscheidet. Deshalb sollten Frauen nie auf die Erlebnisse anderer Frauen schielen und sich untereinander vergleichen, sondern selbstbewusst ihre eigene Sexualität finden und ausleben.Better sex - powered by science!Wissen ist Macht, auch und gerade im Bett. Denn wirklich guten Sex erlebt eine Frau nur dann, wenn sie ihren Körper und ihre Bedürfnisse genau kennt. Dass das aber auch heute noch nicht selbstverständlich ist, weiß die Sexualforscherin Emily Nagoski aus ihrer Beratungstätigkeit. Jede Frau kann guten Sex haben, doch die Sexualität jeder Frau ist so individuell und einzigartig wie ein Fingerabdruck. Für Frauen gibt es kein Viagra, keine Wunderpille, die auf Knopfdruck Lust erzeugt. Und das liegt nicht nur an den anatomischen Unterschieden, die unter Frauen sehr viel größer sind als unter Männern: Frauen reagieren ganz einfach sehr unterschiedlich auf sexuelle Reize. Alltagsstress und die eigene Selbstwahrnehmung haben bei Frauen außerdem einen entscheidenden Einfluss darauf, ob es im Bett klappt. Denn: Die weibliche Lust ist kontextabhängig.Emily Nagoski erklärt auf der Basis neuester wissenschaftlicher Studien und anhand ebenso verständlicher wie verblüffender Erkenntnisse, wie Frauen ihren Körper endlich verstehen lernen. Damit jede Frau ganz selbstbewusst die Sexualität findet, die sie sich wünscht und die zu ihr passt. So wird Sex zum wahren Vergnügen!DAS Buch zur weiblichen Sexualität jetzt in einer überarbeiteten und aktualisierten Neuauflage!VorwortBetter sex - powered by science\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEmily Nagoski ist Sexualpädagogin, Bestseller-Autorin (Komm wie du willst, Burnout) und Rednerin. Sie hat in Health Behaviour ihre Doktorarbeit geschrieben, während ihres Studiums forschte sie am Kinsey Institute. Acht Jahre lang leitete sie den Fachbereich Wellness Education am Smith College in Northampton. Ihre Kerngebiete sind: Weibliche Sexualität und sexuelle Aufklärung, Beziehungen und Kommunikation sowie Stressmanagement. Sie lebt mit zwei Hunden, einer Katze und einem Cartoonisten in Massachusetts.www.emilynagoski.com\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-426-79147-9\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Kartonierter Einband:  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Knaur\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktionslandDeutschland\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsjahr2022\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  01.02.2022\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  5. Auflage  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  480 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 135 mm, Höhe 210 mm, Dicke 30 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  429 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  sartikel-Nr.3006490\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499769934164,"sku":"9783426791479","price":23.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/1e974b321e1aa4cc678fe4c2fb39407a.jpg?v=1784378873"},{"product_id":"schiftan-dania-keep-it-coming","title":"Schiftan, Dania: Keep It Coming","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEin ganz neuer Blick auf unsere SexualitätDieses Buch soll dich befreien. Vom Gedanken, dass du dich mit Sex zufriedengeben musst, den du als 'mittelmäßig', 'ganz okay' oder 'nicht (mehr) berauschend' empfindest. Keine Sorge: Du kannst befriedigenden, schönen Sex ­erleben, auch wenn du weiter mit dem Menschen schläfst, der seit fünf, zehn oder dreißig Jahren an deiner Seite ist. Die erfahrene Sexualtherapeutin Dania Schiftan zeigt, wie das gelingen kann - auf Basis einer so simplen wie bahn­brechenden Erkenntnis: Guter Sex ist wie so vieles vor ­allem eine Sache der Übung! Anhand von zehn Bausteinen und untermalt durch zahlreiche praxisnahe Beispiele ­entwickelt sie ein Konzept, mit dessen Hilfe sich sexuelle Schwierigkeiten in der Beziehung nicht in Luft, sondern in Spaß auflösen.ZusammenfassungSchöner Sex - schön wär´s! Was tun, wenn nach vielen Jahren die Abläufe festgefahren sind, die Lust verschwunden? Vielleicht ist die Lust auch da und Frau weiß genau, was sie will - oder eben nicht. Doch wie lässt sich das zusammen mit dem Partner umsetzen? Die erfahrene Sexualtherapeutin Dania Schiftan zeigt fundiert und anhand zahlreicher Fallbeispiele aus ihrer Praxis, wie wir ein neues Miteinander im Bett entwickeln können, ganz behutsam und effektiv. Denn auch beim Sex zu zweit gilt: Wer eine Sache beherrschen will, muss üben. Dann ist kein Hindernis unüberwindbar!VorwortSo geht guter Sex\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDania Schiftan ist klinische Sexologin und Psychotherapeutin. Ihre Arbeit basiert auf dem Konzept des Sexocorporel, das Sexualität als erlernbar ansieht. Als Expertin für Sex und Partnerschaft ist sie regelmäßig im Fernsehen, im Radio und in Podcasts zu sehen bzw. zu hören, außerdem hält sie Vorträge und gibt Workshops. Dania Schiftan lebt mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern in Zürich. Christiane Stella Bongertz ist Autorin und Kommunikationswissenschaftlerin und lebt in Schweden. Zu ihren Schwerpunktthemen zählen Familie und Psychologie. Sie schreibt für zahlreiche Magazine und Zeitungen wie \"Eltern\", \"Flow\" oder \"Emotion\". Außerdem arbeitet sie als Co-Autorin und Ghostwriterin. Mehrere der von ihr (mit)verfassten Bücher schafften es auf die SPIEGEL-Bestsellerliste.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-492-06199-5\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Kartonierter Einband:  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Piper Hardcover\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktionslandDeutschland\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsjahr2021\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  30.09.2021\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  256 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 136 mm, Höhe 205 mm, Dicke 27 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  399 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIllustrationen30 Abbildungen im Text\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499770884436,"sku":"9783492061995","price":22.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/e85b874ae09d1db7947f4a05139f525a.jpg?v=1784378880"},{"product_id":"schiftan-dania-coming-soon","title":"Schiftan, Dania: Coming Soon","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFür mehr Spaß beim Sex. Wenn wir eine Sache beherrschen wollen, üben wir: Wer gut Klavier spielen will, nimmt Unterricht, wer tanzen will wie eine Ballerina, trainiert regelmäßig. Dieser Grundsatz gilt in allen Lebensbereichen - nur beim Sex denken wir, dass alles von selbst klappen muss. Wie falsch diese Annahme ist, belegen die Zahlen: Nur jede dritte Frau kommt beim Geschlechtsverkehr regelmäßig zum Höhepunkt. Dabei könnte es ganz einfach sein: Denn genau wie ein Pianist seine Finger trainieren muss, muss die Vagina erst sensibilisiert werden, um beim Sex etwas empfinden zu können. Dania Schiftan erklärt, wie das geht - und hilft uns ganz nebenbei, unseren Körper besser kennenzulernen.Zusatztext»Die Femelle-Redaktion durfte das Buch schon vor der Veröffentlichung lesen. Es wird durch 25 Abbildungen ergänzt, ist verständlich geschrieben und die Übungen sind für jede Frau einfach umsetzbar.«Vorwort»Dieses Buch bereitet körperliche und geistige Höhepunkte.« Ann-Marlene Henning, Autorin von »Make Love«\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDania Schiftan ist klinische Sexologin und Psychotherapeutin. Ihre Arbeit basiert auf dem Konzept des Sexocorporel, das Sexualität als erlernbar ansieht. Als Expertin für Sex und Partnerschaft ist sie regelmäßig im Fernsehen, im Radio und in Podcasts zu sehen bzw. zu hören, außerdem hält sie Vorträge und gibt Workshops. Dania Schiftan lebt mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern in Zürich.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-492-06126-1\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Kartonierter Einband:  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Piper Hardcover\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktionslandDeutschland\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsjahr2018\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  04.09.2018\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  208 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 136 mm, Höhe 205 mm, Dicke 18 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  261 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIllustrationenMit 27 zweifarbigen Abbildung\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499770949972,"sku":"9783492061261","price":22.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/e9dd674824d9c79e6f09603f39d0eef6.jpg?v=1784378887"},{"product_id":"nagoski-emily-kommt-zusammen","title":"Nagoski, Emily: Kommt zusammen!","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErfüllter Sex in Langzeitbeziehungen - der einfühlsame Ratgeber von Dr. Emily Nagoski, Bestseller-Autorin von »Komm wie du willst«Die meisten Paare haben irgendwann Mühe, ihre sexuelle Beziehung befriedigend aufrechtzuerhalten. Ratschläge zum Thema Sex sind oft nicht hilfreich und von Annahmen und Erwartungen geprägt, die uns am Ende nur schaden.In »Kommt zusammen!« wirft die führende Sexualtherapeutin und Bestsellerautorin Emily Nagoski deshalb einen Blick auf den Sex in langen Beziehungen. Sie lässt uns erkennen: Das meiste, was uns über Sex beigebracht wurde, ist falsch. Es geht nicht darum, wie sehr wir Sex wollen oder wie oft wir ihn haben. Entscheidend ist, ob wir den Sex, den wir haben, auch mögen. Denn Sex muss nicht auf eine bestimmte Art und Weise oder in einer bestimmten Häufigkeit stattfinden, um befriedigend zu sein!Verständnisvoll und mit Humor zeigt Emily Nagoski, wie großartiger Sex aussehen kann. Dabei lernen wir:Wie wir Konflikte in der Beziehung überwinden könnenWie wir mit geschlechtsspezifischen Vorstellungen umgehen, wie Sex »sein sollte«Wie wir aufhören, uns Sorgen um unser Körperbild zu machenSo wird unsere Einstellung zu Sex und Begehren radikal verändert, und wir können endlich langfristige und erfüllende sexuelle Beziehungen aufbauen.Der Ratgeber spricht Menschen aller Identitäten und Orientierungen an, sowie Menschen mit unterschiedlichen Lebenserfahrungen und Beziehungen. Emily Nagoski hat das Ziel, ihre Leser*innen von Erwartungen, Verpflichtungen oder Druck zu befreien, die oft mit Sex verbunden sind.\u0026gt;Kommt zusammen!Eve Rodsky, New York Times-Bestsellerautorin von »Fair Play«Zusatztext\"In 'Kommt zusammen!' vermittelt Nagoski auf einfühlsame und humorvolle Weise, wie erfüllender Sex aussehen kann. Sie zeigt Wege auf, um Konflikte in Beziehungen zu überwinden, geschlechtsspezifische Erwartungen zu hinterfragen und sich weniger um das eigene Körperbild zu sorgen.\"VorwortEmily Nagoski definiert das Begehren in dauerhaften Beziehungen neu\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEmily Nagoski ist Sexualpädagogin, Bestseller-Autorin (Komm wie du willst, Burnout) und Rednerin. Sie hat in Health Behaviour ihre Doktorarbeit geschrieben, während ihres Studiums forschte sie am Kinsey Institute. Acht Jahre lang leitete sie den Fachbereich Wellness Education am Smith College in Northampton. Ihre Kerngebiete sind: Weibliche Sexualität und sexuelle Aufklärung, Beziehungen und Kommunikation sowie Stressmanagement. Sie lebt mit zwei Hunden, einer Katze und einem Cartoonisten in Massachusetts.www.emilynagoski.comHenriette Zeltner Shane, geboren 1968, lebt und arbeitet in München, Tirol und New York. Sie übersetzt Sachbücher sowie Romane für Erwachsene und Kinder aus dem Englischen. U. a. gehörte sie zu den Übersetzern von Michelle Obama, Bob Woodward und Michael Wolff. Für Angie Thomas' 'The Hate U Give', wurde sie 2018 mit dem Deutschen Jugendliteraturpreis ausgezeichnet.Sylvia Bieker ist Übersetzerin aus dem Englischen und Ghostwriterin für Politik, New Economy und Kultur. Sie gehörte u. a. zu den Übersetzerteams von Bob Woodward ('Furcht'), 'Der Mueller Report' (hgg. v. The Washington Post) sowie 'Facebook - Weltmacht am Abgrund' (Steven Levy; Droemer Knaur).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-426-28461-2\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Fester Einband:  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Knaur\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktionslandDeutschland\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsjahr2024\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  02.09.2024\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. 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Behandeln wir die Haut richtig, stärken wir auch Gehirn, Darm und Psyche.Zwei Ärzte und eine Anti-Aging-Expertin fassen zusammen, welche Entdeckungen aus den dermatologischen Laboren wir schon jetzt für uns nutzen können.ZusammenfassungIn seinem neuen Buch widmet sich der Arzt und Theologe Johannes Huber gemeinsam mit dem renommierten Dermatologen Florian Gruber und Elisabeth Gürtler, Vorbild für gesundes Altern, dem größten und unterschätztesten Organ des Menschen, der Haut. Sie ist die Trennwand zwischen Innen und Außen, in ihr schreibt sich von beiden Seiten   das Leben ein. Wie wichtig sie für Geist und Seele ist, wie wir sie richtig pflegen und mit einer gesunden, schönen Haut bis ins hohe Alter auch mental und emotional fit bleiben, erklären der Universalgelehrte, der Experte und die Grande Dame des Sachers in Hubers typischer, publikumsnaher Sprache:  . Mit überraschenden Tipps aus der Psychodermatologie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProf. DDr. Johannes Huber studierte Medizin und Theologie. Von 1992 bis 2011 war er Leiter der klinischen Abteilung für gynäkologische Endokrinologie im Wiener Allgemeinen Krankenhaus. Er ist in Wien als Gynäkologe tätig, seine Bücher und Vorträge machten ihn im gesamten deutschsprachigen Raum bekannt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-99001-903-0\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Fester Einband:  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Edition A\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktionslandÖsterreich\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsjahr2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  10.05.2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. A.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  240 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 130 mm, Höhe 210 mm, Dicke 30 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  300 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBZ-Nr.50331459\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499771244884,"sku":"9783990019030","price":37.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/5accf38a93c460f6d1eeb74290f5843b.jpg?v=1784378901"},{"product_id":"von-alu-kitzerow-meine-familie-der-krebs-und-ich","title":"von Alu Kitzerow: Meine Familie, der Krebs und ich","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWenn der Krebs dich mitten im Leben trifftAlu Kitzerow war 40, Mutter von drei Kindern, als bei ihr Brustkrebs diagnostiziert wurde. Ihr Alltag war voll: Job, Familie, Kinder, Eltern - und plötzlich stand das Hamsterrad still. Die Kinder wollten zum Sport, die Eltern brauchten Unterstützung, die Arbeit erwartete Antworten. Und mittendrin: die Krankheit.Alu erzählt ehrlich von Angst, Wut, Überforderung. Von Nähe und Distanz in der Partnerschaft. Vom Sprechen mit den Kindern. Vom Schweigen im Büro. Und von der Bürokratie die auf sie einprasselt. Sie war selbst überfordert - heute weiß sie: Es geht auch anders. Dieses Buch teilt ihre Erfahrungen und gibt praktische Tipps zu Anlaufstellen, Hilfsangeboten und Anträgen.Beiträge von Betroffenen und Expert:innen bereichern dieses Buch auf vielen Ebenen: Bestsellerautorin Patricia Cammarata schreibt eindringlich über Mental Load in Familien während einer Krebserkrankung. Ernährungsinfluencerin Carolin Kotke erklärt, warum Himbeeren keinen Krebs heilen - und liefert Rezepte, die Körper und Seele guttun. Trauerbegleiterin und Bloggerin Lisa Harmann geht der Frage nach: Was trägt uns, wenn wir sterben - und wie bereiten wir unsere Familie liebevoll darauf vor?Dieses Buch ist Mutmacher und Begleiter für die oft übersehene und leider wachsende Gruppe an Krebspatientinnen und -patienten in der Rushhour des Lebens - die zwischen Care-Arbeit, Partnerschaft, Krankheit jonglieren und sich im Dschungel der Anträge Orientierung wünschen.QR-Codes zum DownloadInhaltsverzeichnisHinweis zur OptimierungImpressumZur AutorinWichtiger HinweisMeine Tipps für dichDanke für dieses BuchEinleitungWenn die Diagnose dich umhautDie Behandlung: Was passiert jetzt?Der Verlauf: Wie geht's weiter?Leben nach dem KrebsWas bleibt und was kommtHilfreiche Listen Was du machen kannst, und wo du Infos bekommstMeine Tipps für AngehörigeVorwortKrebs ist Familiensache.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlu, die eigentlich Anne-Luise heißt, aber selten so genannt wird, wurde 1982 in Ost-Berlin geboren. Nach einer Ausbildung zur Sortimentsbuchhändlerin hat sie Kulturmanagement und Zukunftsforschung studiert und sich mit Fragen zur Zukunft der Arbeit befasst. Alu hat drei Kinder und ist verheiratet. Seit 2012 bloggt sie mit ihrem Mann auf grossekoepfe.de. Für ihre eindringlichen Texte zur Krebserkrankung wurde das Blog 2023 mit dem Goldenen Blogger ausgezeichnet. Der Blog verzeichnet aktuell mehr als 150.000 Aufrufe pro Monat. Auf mehreren Instagramprofilen teilt Sie Ihr Leben mit Kindern und nach der Krebserkrankung. Alu ist leidenschaftliche Netzwerkerin und ist u.a. Mitgründerin des Netzwerkes Zukunftsforscherin.de\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-7589-0043-3\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Kartonierter Einband:  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Gräfe und Unzer\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktionslandDeutschland\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsjahr2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  18.04.2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. A.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  240 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 136 mm, Höhe 210 mm, Dicke 20 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  305 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  sartikel-Nr.66183\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBZ-Nr.50278131\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499771703636,"sku":"9783758900433","price":30.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/819d3628f99a564889910b1f15b6b82e.jpg?v=1784378909"},{"product_id":"von-dr-elke-mantwill-alicia-mantwill-nahrstoff-guide-fur-senioren","title":"von Dr. Elke Mantwill, Alicia Mantwill: Nährstoff-Guide für Senioren","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFür ein langes, aktives und gesundes LebenNährstoffe sind elementar für den Körper, denn sie sind an lebenswichtigen Prozessen beteiligt. Sie helfen dabei, Organe, Knochen, Muskeln und alle damit verbundenen Systeme zu kräftigen und zu unterstützen. Mit zunehmendem Alter verändert sich jedoch der Stoffwechsel und Nährstoffe können immer schlechter aufgenommen und verarbeitet werden - ein Mangel droht. Einfach richtig versorgtWie genau Sie Ihren Körper ausreichend mit Nährstoffen versorgen, um möglichst lange aktiv und gesund zu bleiben, zeigen Ihnen Orthomolekularmedizinerin Dr. Elke Mantwill und Alicia Mantwill. Einfach, verständlich und praxisnah erklären die beiden Expertinnen, was Mikro- und Makronährstoffe überhaupt sind und wie Sie Ihren Körper damit optimal versorgen, um altersbedingten Beschwerden entgegenzuwirken und effektiv vorzubeugen:OsteoporoseTyp-2-DiabetesHerz-Kreislauf-ErkrankungenDemenzSchlafstörungenSarkopenie Um die Umsetzung im Alltag so leicht wie möglich zu machen, werden Ihnen weitere Tipps, Tricks und Tools an die Hand gegeben:Übersichtliche LebensmitteltabellenEmpfehlungen für NahrungsergänzungsmittelKreative und ausgewogene Rezeptideenfür Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks für zwischendurchEssenspläneund dazu passende Wocheneinkaufslisten So können Sie auch im fortgeschrittenen Alter Ihre Gesundheit in die eigene Hand nehmen - für langanhaltende mentale, kognitive und körperliche Fitness!ZusammenfassungMit zunehmendem Alter verändert sich der Stoffwechsel und mit ihm der Nährstoffbedarf. Viele Nährstoffe können nicht mehr so gut aufgenommen und verarbeitet werden wie in jüngeren Jahren. Dabei ist eine ausreichende Versorgung gerade jetzt so wichtig, um Organe, Knochen, Muskeln und alle damit verbundenen Systeme und Prozesse des Körpers zu kräftigen und zu unterstützen. Denn viele altersbedingte Beschwerden wie Osteoporose, Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz, Schlafstörungen oder Sarkopenie sind auf ein Nährstoffdefizit zurückzuführen.Wie der Körper alle essenziellen Makro- und Mikronährstoffe erhält, zeigen die Orthomolekularmedizinerin Dr. Elke Mantwill und Alicia Mantwill in ihrem neusten Buch. Mithilfe übersichtlicher Lebensmitteltabellen, kreativer Rezeptideen und Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln kann so bis ins fortgeschrittene Alter die Gesundheit gefördert werden - für lang anhaltende mentale, kognitive und körperliche Fitness.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDr. Elke Mantwill ist Ernährungs-, Orthomolekular- und Sportmedizinerin sowie Diplom-Sportwissenschaftlerin. Die Patient*innen, die sie in ihrer Praxis aufsuchen, behandelt sie ganzheitlich, wobei sie stets auf natürliche Maßnahmen bedacht ist. Zudem schreibt sie Fachbeiträge für verschiedene Gesundheitsmagazine wie sportärztezeitung und ist gern gehörter Gast in bekannten Gesundheitspodcasts.Alicia Mantwill hat Medizinökonomie und -management studiert. Heute arbeitet sie in einer Praxis für Ernährungs- und Orthomolekularmedizin und schreibt für die Fachzeitschrift OM \u0026amp; Ernährung, schwerpunktmäßig über den Zusammenhang zwischen Ernährung und Psyche.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-7423-2967-7\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Kartonierter Einband:  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Riva-Verlag:  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktionslandDeutschland\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsjahr2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  28.04.2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. Auflage  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eReihe:  Nährstoff-Guide\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  272 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 148 mm, Höhe 210 mm, Dicke 18 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  438 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIllustrationenmit farbigen Abbildungen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBZ-Nr.50326228\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499772293460,"sku":"9783742329677","price":27.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/4b42bc2c00bdbf017aec8f72ca869f38.jpg?v=1784378915"},{"product_id":"von-jo-failer-ich-denk-nicht-dran","title":"von Jo Failer: Ich denk nicht dran","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWas bleibt, wenn die Gedanken langsam verblassen?¿Ich denk nicht dran¿ ist keine medizinische Abhandlung, sondern ein poetisches, authentisches und unterhaltsames Sachbuch über ein Schicksal, das viele fürchten - aber kaum jemand so beschreibt. Ein Buch über das Leben mit Alzheimer, bevor alles verloren geht - und darüber, wie viel Lebensfreude trotz allem möglich ist.'Beeindruckend, wie Jo Failer uns so emotional die Innensicht der Frühdemenz erlebbar macht. Ein wichtiges Buch zu einer Erkrankung, die uns alle angeht!' Eckart von HirschhausenAls Jo Failer mit 51 Jahren die Diagnose 'Alzheimer Frühform' erhält, steht er noch mitten im Alltag: berufstätig, Vater von zwei kleinen Kindern, umgeben von vielen Freunden. Sein Buch ist der Versuch, die Krankheit sichtbar zu machen, solange er es noch kann. Nicht durch Statistiken, nicht durch Klischees - sondern durch echte, persönliche Momente.'Die Diagnose von Jo ist eine, die ich niemandem wünsche. Den Umgang damit allerdings schon. Ich kenne Jo seit fast 20 Jahren. Dass er sich hinsetzt und nach dieser Diagnose ein Buch schreibt: typisch Jo. Glückwunsch Jo.' Joko WinterscheidtIn meinem Kopf ist nicht alles dunkel. Da geht noch was. Manchmal Disco, manchmal Flackerlicht, manchmal der letzte Rest von Glanz. Und diese flirrenden Gedanken bringen Geschichten mit. Und manchmal lassen sie Sätze da, die man behalten will.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJo Failer, geboren 1972, ist Journalist und Moderator. Er hat u.a. für die Schwäbische Zeitung geschrieben, bei Sat1 für ran gearbeitet und als selbstständiger Fernsehproduzent. Heute ist er Künstlervermittler. Failer hat zwei Kinder und lebt in München.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-423-26467-9\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Kartonierter Einband:  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  DTV\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktionslandDeutschland\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsjahr2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  12.03.2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  4. Auflage  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  192 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 136 mm, Höhe 210 mm, Dicke 17 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  266 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBZ-Nr.50295329\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499772391764,"sku":"9783423264679","price":24.5,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/957cf7fe83c25488d544155cd6515ce2.jpg?v=1784378923"},{"product_id":"studer-barbara-hirnpower","title":"Studer, Barbara: Hirnpower","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFit in der Birne in 12 Monaten.So bleibt Ihr Hirn fit in jedem Alter: Die Neurowissenschaftlerin Dr. Barbara Studer hat Impulse und Übungen entwickelt, um unseren Denkmuskel ganzheitlich zu stärken. Die Forschung zeigt, dass unsere Lebensweise bis zu 70 Prozent beeinflussen kann, wie gesund wir im Kopf sind. Wichtig dafür sind u.a. regelmässige Bewegung und Koordination, soziale Beziehungen, kognitive Stimulation, eine ausgewogene Ernährung, Schlaf, Kreativität, Humor und Achtsamkeit. Das Workbook bietet dazu fundierte, alltagstaugliche und vielseitige Impulse, Übungen und Challenges für das ganze Jahr, mit monatlichen und wöchentlichen Schwerpunkten. Ein Buch, das motiviert und dabei anleitet, spielerisch in die mentale Fitness und Gesundheit zu investieren und sich dabei richtig gut zu fühlen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDr. Barbara Studer ist promovierte Neurowissenschaftlerin, Unternehmerin und Musikerin. Sie hat in Freiburg, Taipeh und Bern studiert, doziert an verschiedenen Institutionen, gibt Referate und arbeiteteng mit Forschungsgruppen der Universitäten Bern und Zürich zusammen. Sie ist Mitgründerin und CEO der mehrfach ausgezeichneten Hirncoach AG, die wirksame Programme zur Stärkung dermentalen Fitness und Gesundheit für Menschen jeden Alters anbietet. Sie liebt es, mit ihrem Mann und ihren drei Kindern in der Natur unterwegs zu sein.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-03875-622-4\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Beobachter\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  15.10.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. Auflage  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eReihe:  Workbook\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  208 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 210 mm, Höhe 295 mm, Dicke 16 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  400 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Gesundheit\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKlassifizierung\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn der Buchhauszeitung\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFilialtipp\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBestseller Sachbuch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIm Gespräch\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499772555604,"sku":"9783038756224","price":48.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/5368b156d074c82d3daf858816bd06bb.jpg?v=1784378930"},{"product_id":"herausgegeben-von-dk-verlag-von-amanda-oswald-ubersetzt-von-wiebke-krabbe-triggerpunkte","title":"herausgegeben von DK Verlag, von Amanda Oswald, übersetzt von Wiebke Krabbe: Triggerpunkte","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEndlich schmerzfrei!¿ Triggerpunkte selbst behandeln - der Guide fu¿r Einsteiger*innen¿ Mit Fingerspitzengefühl: 40 Anleitungen zeigen die richtige Ausführung Schritt für Schritt¿ Nacken, Schultern, Ru¿cken, Kiefer: alle Triggerpunkte von Kopf bis Fuß¿ Anschaulich und effizient: dauerhaft schmerzfrei ohne Vorwissen und ArztbesuchTriggerpunkte lösen - sanft und effizientDer Nacken spannt und der Rücken schmerzt? Die Ursache sind meist Verhärtungen des Bindegewebes - die Triggerpunkte. Die Lo¿sung: Sanfter Druck! Dieses Buch erklärt anschaulich und gut verständlich, wie man die kleinen Muskelknoten lokalisieren und durch schonende Triggerpunkt-Massage selbst behandeln kann. Ob Schultern, Kiefergelenk oder Fußsohlen: Die Übersicht über die Triggerpunkte und Beschwerdeorte führt Sie schnell und mühelos zur Quelle Ihres Leidens. 40 Schritt-fu¿r-Schritt-Anleitungen zeigen ganz praktisch, wie man die Verspannungen löst und mit etwas U¿bung und Fingerspitzengefu¿hl akute oder chronische Schmerzen langfristig loswird.Dauerhaft schmerzfrei durch sanften Druck! Triggerpunkt-Massage einfach und effizient - der Guide für Einsteiger*innen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAmanda Oswald hat sich auf gezielte Faszienmanipulation und Triggerpoint-Behandlung spezialisiert. Sie leitet die Pain Care Clinic mit mehreren Standorten in Großbritannien. Neben ihrer Tätigkeit in der Klinik ist sie Autorin, leitet Workshops für Personen mit chronischen Schmerzen und ist in der Ausbildung von Physiotherapeuten tätig.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-8310-5345-2\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Fester Einband:  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Dorling Kindersley Verlag:  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktionslandDeutschland\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsjahr2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  27.03.2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. A.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  144 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 155 mm, Höhe 199 mm, Dicke 18 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  394 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIllustrationenMit farbigen Illustrationen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  sartikel-Nr.24484\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBZ-Nr.50320201\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499772621140,"sku":"9783831053452","price":23.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/02271dc439829371a211dafbf697c37b.jpg?v=1784378938"},{"product_id":"von-bas-kast-der-vitamin-und-nahrstoffkompass","title":"von Bas Kast: Der Vitamin- und Nährstoffkompass","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlles, was man über Nahrungsergänzungsmittel wissen muss: von Anti-Aging bis geistige Fitness, von Schwangerschaft bis Wechseljahre, von Männern bis Frauen. Welche Supplements wie und wann bei wem wirken - und welche nicht.Geistig und körperlich fitter, schöner, leistungsfähiger und länger gesund  durch zusätzliche Vitamine, Mineralstoffe und Co. - das versprechen viele Nahrungsergänzungsmittel. Aber können die so umstrittenen Supplements wirklich dazu beitragen? Ob für das Gehirn, besseren Schlaf, den Muskelaufbau oder in den Wechseljahren: In seinem neuen Buch erklärt der renommierte Wissenschafts- und Bestsellerautor Bas Kast, welche Nährstoffe nach neuesten Erkenntnissen für wen in welcher Lebensphase sinnvoll sind - und welche nicht. Der ultimative Wegweiser durch die Welt der Nahrungsergänzungsmittel - für alle, die gesund und lange leben möchten. Mit vielen Abbildungen und durchgehend zweifarbig gestaltet.Was steckt drin? Ein Blick in die Kapitel:¿ Supplements für das Gehirn und die geistige Fitness¿ Longevity-Supplements - oder solche, die es gerne wären¿ Kaliumsalz, Omega-3 \u0026amp; eine schmackhafte Überraschung für das Herz¿ Was unsere Muskeln, Knochen \u0026amp; Gelenke fit hält¿ Auf welche Nährstoffe kommt es in der Schwangerschaft an?¿ Wie man die Haut schütztUnd viele weitere spannende Themen!Ausstattung: mit Abbildungen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBas Kast, Jahrgang 1973, hat Psychologie und Biologie studiert und ist Wissenschaftsautor. Mit dem »Ernährungskompass« (2018, ausgezeichnet als »Wissensbuch des Jahres«), in dem Kast die gesicherten Erkenntnisse über eine gesunde Ernährung zusammengestellt hat, gelang ihm ein Riesenerfolg: 1,3 Millionen verkaufte Exemplare und Übersetzungen in mehr als 20 Sprache:  n. Wie man die wissenschaftlichen Ergebnisse alltagstauglich umsetzen kann, zeigt er in »Der Ernährungskompass. Das Kochbuch« (gemeinsam mit Michaela Baur, 2019). Zuletzt erschienen von ihm die SPIEGEL-Bestseller »Kompass für die Seele« und »Warum ich keinen Alkohol mehr trinke«. Unter @baskastofficial betreibt Bas Kast außerdem einen eigenen YouTube-Kanal.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-570-10582-5\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Gebunden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  C. Bertelsmann\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  25.02.2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  448 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 148 mm, Höhe 220 mm, Dicke 40 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  655 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIllustrationenmit Abbildungen, schwarz-weiss Illustrationen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Essen und Trinken\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Ernährung\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKlassifizierung\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKatalog FJ 2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFilialtipp\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBestseller Sachbuch\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499772784980,"sku":"9783570105825","price":35.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/1ad5c0bcadc5c287a8e5278154007484.jpg?v=1784378946"},{"product_id":"von-dr-med-marlene-heckl-bauchgefuhl","title":"von Dr. med. Marlene Heckl: Bauchgefühl","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eImmer mehr Menschen fühlen sich im heutigen Gesundheitssystem verloren. Zwischen Dr. Google, KI, Apparatemedizin, Fachchinesisch und Zeitdruck fehlt oft das, was gute Medizin einmal ausmachte: Menschlichkeit, Vertrauen, Gespräch. Dr. Marlene Heckl geht diesem Vertrauensverlust auf den Grund und bietet Orientierung: Woran erkennt man eine gute Untersuchung? Welche Fragen sollte man stellen? Wann ist weniger mehr? Und wie lernt man wieder, dem eigenen Körper zu trauen? Bauchgefühl zeigt auf, wie moderne Medizin funktioniert, wo ihre Grenzen liegen, wie Statistiken uns täuschen können und warum einzelne Laborwerte selten die Wahrheit erzählen. Es verbindet medizinisches Fachwissen mit berührenden Beispielen aus der ärztlichen Praxis, erklärt Entscheidungen anhand psychologischer Modelle und plädiert für eine Medizin mit Herz. Statt plakativer Lösungen gibt es Orientierungshilfen, Reflexionsfragen und echte Aufklärung. Geschrieben von einer Ärztin, die lieber zuhört als belehrt, und die weiß: Gute Medizin beginnt mit Vertrauen, nicht immer mit der nächsten Untersuchung. Bauchgefühl ist eine Einladung, deine Rolle in der Medizin neu zu entdecken und dich wieder auf dein inneres Gespür zu besinnen. Ich nehme dich mit durch Geschichten aus meinem ärztlichen Alltag, erkläre Zusammenhänge verständlich und gebe dir Werkzeuge in die Hand, mit denen du deine Gesundheit aktiv mitgestalten kannst. Dr. med. Marlene HecklVorwortFür eine Medizin mit Herz\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDr. med. Marlene Heckl, Jahrgang 1992, ist Ärztin im Bereich Psychiatrie und Psychotherapie, Wissenschaftsjournalistin und Mitglied im Bayerischen Ethikrat. Sie verbindet klinische Erfahrung mit gesellschaftlicher Analyse und schreibt regelmäßig über Medizin, Forschung und psychische Gesundheit für renommierte Medien wie die Frankfurter Allgemeine Zeitung, Spektrum der Wissenschaft, uvm.Für ihre klare, empathische und fundierte Vermittlung komplexer medizinischer Themen wurde sie mehrfach ausgezeichnet, unter anderem mit dem Georg-von-Holtzbrinck-Preis für Wissenschaftsjournalismus (Nachwuchs), dem ACHEMA-Medienpreis der DECHEMA und dem Webvideo-Award Fast Forward Science. Heckl betreibt mit @seelendoc einen erfolgreichen Social-Media-Kanal auf TikTok, Youtube, Instagram und LinkedIn. Mit über 50.000 Follower:innen erreicht sie dort ein wachsendes, gesundheitsinteressiertes Publikum und klärt verständlich, empathisch und nah an den Fragen der Patient:innen über mentale Gesundheit, Psychologie und gesellschaftliche Themen auf.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-95803-656-7\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  scorpio\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  26.02.2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. A.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  352 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 135 mm, Höhe 215 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Gesundheit\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKlassifizierung\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKatalog FJ 2025\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499773440340,"sku":"9783958036567","price":30.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/a9f509db758695230560d63cfd4ed0d3.jpg?v=1784378953"},{"product_id":"von-marlene-borchardt-nora-burgard-arp-essen-und-essen-lassen","title":"von Marlene Borchardt, Nora Burgard-Arp: Essen und essen lassen","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e»... das wichtigste Ernährungsbuch des Jahres.« Prof. Dr. Martin Smollich, Autor und Ernährungswissenschaftler»Ein so heilsames wie empowerndes Buch, das hilft, Prägungen und Glaubenssätze rund um Ernährung aufzuspüren und zu einem liebevolleren Umgang mit sich selbst zu finden.« Nora Imlau, Journalistin und Autorin»Dieses Buch ist das Gegenmittel, das wir in Zeiten von Skinny-Tok und Schlankheitswahn brauchen.« Antonia Wille, Journalistin und AutorinFood Noise, What I Eat in a Day-Videos und Selbstoptimierungskult: Mehr denn je sitzen bei uns heute falsche Glaubensätze über Ernährung mit am Tisch, die wir von Kindesbeinen an eingetrichtert bekommen. Essen ist für viele längst mehr als eine Notwendigkeit oder reiner Genuss.Dabei haben das undurchsichtige Geflecht aus irreführenden Werbebotschaften sowie das ständige Nachdenken und Urteilen über Essen, in der Regel wenig mit wirklichem Wohlbefinden zu tun. Essen und essen lassen ist damit sowohl eine überfällige Wutschrift gegen die allgegenwärtige Bedeutungsüberfrachtung von Ernährung in unserer Gesellschaft, als auch wohltuendes Comfort Food in Buchform. Es ist an der Zeit, dass wir endlich ein druck- und ideologiefreies Verhältnis zu Ernährung finden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMarlene Borchardt ist Journalistin und Autorin. Sie schreibt u. a. für DIE ZEIT über mentale Gesundheit und Familie und berät Medienhäuser. Sie schrieb den wissenschaftsjounalistischen Blog »ZuckerzeitTyp4« über Schwangerschaftsdiabetes und wurde 2020 vom Medium Magazin als Hidden Star ausgezeichnet. Sie liebt Essen und spricht gerne über Ernährungskults - notfalls auch ungefragt.Nora Burgard-Arp ist mehrfach ausgezeichnete Wissenschaftsjournalistin. Sie schreibt vor allem für das Gesundheitsressort von DIE ZEIT über Psychologie und Ernährung. Sie hat bereits einen Roman »Wir doch nicht« und ein Kinderbuch »Flauschig Mauschig« veröffentlicht, mit denen sie durch die Schulen des Landes reist und politische Aufklärung sowie Präventionsarbeit gegen Essstörungen betreibt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-466-37357-4\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Kösel\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  25.02.2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  208 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 136 mm, Höhe 216 mm, Dicke 22 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  295 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Geschichte\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Politik\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499773505876,"sku":"9783466373574","price":30.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/9162ebdbd7e31eea5793e6a33a188a61.jpg?v=1784378961"},{"product_id":"von-prof-dr-med-dagny-holle-lee-migrane-doc","title":"von Prof. Dr. med. Dagny Holle-Lee: Migräne Doc","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMigräne verstehen, behandeln und vorbeugenMigräne ist keine Befindlichkeitsstörung, sondern eine komðplexe neurologische Erkrankung, die Millionen Menschen in Deutschland betrifft. Dennoch fühlen sich viele Betroffene mit ihren Schmerzen allein gelassen. Dieser Ratgeber richtet sich an alle, die Migräne verstehen wollen und selbstbewusst mit ihr umgehen möchten. Er bietet Orientierung im Therapiedschungel und zeigt, welche Strategien heute wirklich wirken.Wie die Lebensqualität Schritt für Schritt verbessert werden kann: Prof. Dr. med. Dagny Holle-Lee, selbst Betroffene und eine der führenden Expertinnen für Kopfschmerzen, erklärt verständlich, was hinter Migräne mit Aura, Spannungskopfschmerzen und Cluster-Kopfschmerzen steckt und wie man konstruktiv damit umgehen kann. Von der richtigen Diagnose über Hilfe bei Migräne bis zu wirksamer Prophylaxe vermittelt sie praxisnahe Tipps, wie Auslöser erkannt werden, Therapien individuell angeðpasst und gute Fortschritte erzielt werden können.Mit zahlreichen Fallbeispielen aus der Migräne-Ambulanz, praxisnahen Empfehlungen und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zeigt sie Tipps für Betroffene, wie man Migräne lindern und den Alltag selbstbestimmter gestalten kann. Ein Buch, das Wissen vermittelt und Zuversicht schenken möchte für ein Leben, das nicht von Migräne bestimmt wird.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProf. Dr. med. Dagny Holle-Lee studierte Humanmedizin in Mainz, Boston und Jerusalem. Heute ist sie Professorin für Neurologie am Universitätsðklinikum Essen und leitet dort das Westdeutsche Kopfschmerzzentrum das größte seiner Art in Deutschland.In ihrer wissenschaftlichen Arbeit beschäftigt sie sich intensiv mit der Erforschung von Migräne und anderen Kopfschmerzformen. Sie ist aktiv an der Erstellung nationaler und internationaler Leitlinien für Kopfschmerzerkrankungen beteiligt.Neben ihrer klinischen und wissenschaftlichen Tätigkeit setzt sie stark auf Patientenaufklärung und digitale Innovationen. Unter dem Namen migraene_doc betreibt sie den größten deutschðsprachigen Instagram-Kanal zum Thema »Migräne«, der Betroffenen fundiertes Wissen in verständlicher Form vermittelt. Außerdem ist sie Gründerin der Migräne-App »headacy«.Ein zentrales Anliegen ihrer Arbeit ist, Aufmerkðsamkeit für Kopfschmerzerkrankungen zu schaffen und Betroffene zu befähigen, Experten ihrer eigeðnen Erkrankung zu werden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-95453-320-6\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Becker-Joest-Volk\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  20.02.2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. Auflage   2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  240 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 155 mm, Höhe 220 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Gesundheit\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499773538644,"sku":"9783954533206","price":37.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/81c551131124095496041327361f802a.jpg?v=1784378968"},{"product_id":"von-wanda-badwal-soulful-mama","title":"von Wanda Badwal: Soulful Mama","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSoulful Mama - Dein seelengeführter Guide durch die Schwangerschaft mit Yoga-Übungen für (werdende) MamasBegleite deine Schwangerschaft und den Übergang in die Mutterschaft auf bewusste, achtsame und spirituelle Weise - praktisch, lebensnah und down to earth. Mit Soulful Mama schenkt dir Yogalehrerin Wanda Badwal einen liebevoll gestalteten Begleiter, der Yoga, Achtsamkeit und Spiritualität mit deinem Alltag verbindet. Mit ihrem umfassenden Wissen zeigt Wanda dir, welche Yoga-Übungen du als Schwangere sicher ausführen kannst und welche Sequenzen sich besonders für jedes Trimester eignen. Dieses Buch hilft dir, dich körperlich und emotional optimal auf jede Phase der Schwangerschaft einzustellen.Das Buch unterstützt dich mit:Yoga-Asanas und Sequenzen für jedes TrimesterRitualen zur Verbindung mit dir und deinem BabyAchtsamkeitsübungen, Meditationen und MantrenPersönlichen Einblicken von Wanda und ihren 'Mama- Freundinnen'Hebammentipps und Affirmationen zur SelbstermächtigungDas charmant illustrierte Yoga-Buch enthält auch wertvolle Ratschläge für die Zeit nach der Schwangerschaft. Lebensnah, praktisch, spirituell und voller Liebe unterstützt dich dieses Yogabuch in einer der transformativsten Zeiten deines Lebens. Perfekt für alle werdenden Mamas, die eine ganzheitliche, achtsame und moderne Unterstützung suchen!VorwortYoga-Star Wanda Badwal über eine achtsame Schwangerschaft und die Zeit danach\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWanda Badwal ist eine international bekannte Yoga- und Meditationslehrerin, Speakerin und Bestsellerautorin. Nach Jahren der Medienpräsenz wendet sich die ehemalige Germany's Topmodel-Kandidatin nach innen. Sie studierte die Praktiken des traditionellen, tantrischen Hatha Yoga, absolvierte zahlreiche Schulungen und tausende von Unterrichtsstunden. Wanda ist Schülerin von Yoga-Meister Yogarupa Rod Stryker und gibt die Lehren mit ganzheitlichem Ansatz weiter - ganz im Sinne ihres Mottos und des Titels ihres erfolgreichen Podcast \"Yoga beyond the Asana\". Mit ihrer authentischen Persönlichkeit verhilft die \"Vollzeit-Yogini\" ihren Schülern zum Kontakt mit ihrem höchsten Selbst und verkörpert eine frische, junge Stimme in der modernen spirituellen Bewegung.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-426-44922-6\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Droemer\/Knaur\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  30.12.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. Auflage  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  352 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 188 mm, Höhe 235 mm, Dicke 23 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  937 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Schwangerschaft\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499773768020,"sku":"9783426449226","price":42.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/c69f7d7751cbca711f8f5ddfdbf265b0.jpg?v=1784378975"},{"product_id":"von-dr-med-jessica-klebe-neustart-furs-nervensystem","title":"von Dr. med. Jessica Klebe: Neustart fürs Nervensystem","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDein Weg zu einem regulierten NervensystemDas Nervensystem ist das Zentrum der Gesundheit. Gerät es aus dem Gleichgewicht, kannst du das auf unterschiedlichste Weisen spüren. Die Folgen reichen von innerer Unruhe über Wut und Überforderung bis hin zur Depression. Aber auch die Verdauung, das Immunsystem, die Haut- oder Herzgesundheit können betroffen sein. Dabei ist es gar nicht so schwierig, dem Nervensystem zu helfen, wieder ins Lot zu kommen.Schritt für Schritt in die richtige RichtungDr. Jessica Klebe ist ganzheitliche Ärztin und eine absolute Expertin, wenn es darum geht, wie Gehirn und Körper miteinander agieren. Praxisnah und verständlich erklärt sie, wie du herausfindest, was dein Nervensystem stört, um gezielt vorgehen zu können. Dafür hat sie ein spezielles 5-Säulen-Programm entwickelt, mit dem du dein Nervensystem wieder in Balance bringst und sowohl dein mentales als auch dein körperliches Wohlbefinden stärkst und schützt. Mit den wirkungsvollsten Techniken ausMindwork,der richtigen Nährstoffversorgung undsanften Bewegungsübungengelangst du zu mehr Stressresistenz und frischer Lebensenergie. Denn Gesundheit beginnt im Gehirn!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDr. med. Jessica Klebe ist Fachärztin für innere Medizin. Durch diverse Weiterbildungen in den Bereichen Mind-Body-Medizin, funktionelle Medizin und Mikronährstofftherapie hat sie ihr Wissen umfassend ausgebaut. Da sie viel Wert auf Ganzheitlichkeit legt, hat sie sich zudem zur Ayurveda-, NESC- und ganzheitlich-systemischen Coachin ausbilden lassen. In Onlinekursen verhilft sie Menschen zu mehr Resilienz und einem gesunden Lifestyle.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-7423-2882-3\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  riva Verlag:  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  09.12.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. Auflage  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eReihe:  Neustart\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  240 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 170 mm, Höhe 240 mm, Dicke 16 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  506 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIllustrationenmit farbigen Abbildungen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Gesundheit\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499774882132,"sku":"9783742328823","price":30.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/ff2d7ef207d58ef3c623bd4c4d9798bb.jpg?v=1784378982"},{"product_id":"von-patanjali-r-sriram-das-yogasutra","title":"von Patanjali, R. Sriram: Das Yogasutra","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer achtsame Weg zur Befreiung vom Ego-BewusstseinDas Yogasutra des indischen Weisen Patanjali ist einer der bedeutendsten Klassiker des Yoga und bildet die Grundlage für alle modernen Yogalehren. Darin beschreibt Patanjali den Weg zur Befreiung vom Ego-Bewusstsein und zur Erleuchtung.In dieser hochwertigen Neuausgabe seiner Übersetzung verdeutlicht R. Sriram, einer der renommiertesten Yogalehrer im deutschsprachigen Raum, dass die 2000 Jahre alte Lehre viele Lösungen für Fragen enthält, die sich in unserem modernen Leben stellen. Seine klare Sprache:   und viele anschauliche Beispiele machen die Aussagen des Yogasutra lebendig und leicht nachvollziehbar.Ein unerlässliches Buch für Yoga-Praktizierende und für alle, die sich für die altindischen Lehren der Befreiung interessieren.In dieser Reihe:   erscheinen folgende Titel im Arkana Verlag:  :Eckhart Tolle, Jetzt! Die Kraft der GegenwartLouise Hay, Heile deinen KörperThich Nhat Hanh, Das Wunder der AchtsamkeitEckhart Tolle, Eine neue ErdeShunryu Suzuki, Zen-Geist - Anfänger-GeistByron Katie, Lieben was istBrené Brown, Die Gaben der Unvollkommenheit\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePatanjali war ein indischer Weiser, der ca. zwischen dem 2. und 4. Jahrhundert n.Chr. lebte. Er verfasste das Yogasutra, das als eine der ersten und wichtigsten Yogaschriften gilt. Dieses in Sanskrit geschriebene Werk fasst die Essenz des klassischen Yogaweges in 195 Versen zusammen und ist bis heute ein Klassiker der Yogaliteratur.R. Sriram ist einer der renommiertesten Yogalehrer im deutschsprachigen Raum. Er stammt aus Chennai, Indien, und war viele Jahre Schüler und Mitarbeiter von T. K. V. Desikachar, bis er 1988 nach Deutschland kam, um hier Yoga zu unterrichten. R. Sriram gilt als Experte für Yogaphilosophie und versteht es wie kaum ein anderer, die Lehre in eine alltagstaugliche Sprache:   zu übersetzen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-442-34341-6\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Gebunden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Arkana\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  10.09.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  Neuausgabe\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  368 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 140 mm, Höhe 181 mm, Dicke 34 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  419 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIllustrationenschwarz-weiss Illustrationen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Tai-Chi \u0026amp; Yoga\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499774947668,"sku":"9783442343416","price":32.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/0b66d2343701dc1e3623429745b56b5a.jpg?v=1784378990"},{"product_id":"von-klaus-oberbeil-christiane-lentz-obst-und-gemuse-als-medizin-die-besten-nahrungsmittel-fur-ihre-gesundheit","title":"von Klaus Oberbeil, Christiane Lentz: Obst und Gemüse als Medizin. Die besten Nahrungsmittel für Ihre Gesundheit","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eObst und Gemüse enthalten alle heilenden und aktiven Biostoffe für die Gesundheit und das Immunsystem. Das umfassende, komplett überarbeitete Standardwerk beschreibt Obst- und Gemüsearten mit ihren wertvollen Inhaltsstoffen und ihrem Gesundungspotenzial. Im zweiten Teil des Buches wird dargestellt, wie die häufigsten gesundheitlichen Beschwerden durch eine gezielte Ernährung mit den richtigen Obst- und Gemüsearten gelindert werden können. Spezielle Rezepte erleichtern die Aufnahme der gesunden Lebensmittel in den persönlichen Speiseplan. Das Kapitel zum Thema \"Grüne Smoothies\" bietet alles Wissenswerte über den grünen Zaubertrank und zahlreiche Rezepte zum Ausprobieren.Der Bestseller zum ersten Mal als SonderausgabeAlle wichtigen heilenden und aktiven Biostoffe für Gesundheit und ein starkes ImmunsystemWie die häufigsten Beschwerden mit den richtigen Obst- und Gemüsearten gelindert werden können. Mit vielen RezeptenAusstattung: ca. 70 farbige Abbildungen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKlaus Oberbeil machte sich einen Namen als Medizinjournalist und Fachautor für Gesundheits- und Ernährungsthemen. Er ist bekannt aus Fernsehen, Hörfunk und den Printmedien. Der Spezialist für Molekularbiologie und Genforschung veröffentlichte bereits viele erfolgreiche Gesundheitsratgeber.Dr. med. Christiane Lentz ist Ärztin und Medizinjournalistin. Als Autorin und Redakteurin ist es ihr Interesse, medizinische Sachverhalte und \"Fachchinesisch\" einfach und verständlich darzustellen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-8094-4968-3\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Bassermann\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  10.12.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  336 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 172 mm, Höhe 221 mm, Dicke 21 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  759 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIllustrationenca. 70 farbige Abbildungen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Essen und Trinken\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Ernährung\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499775013204,"sku":"9783809449683","price":19.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/26c7cd86aa3fc7e8b4a9eb5465c71a07.jpg?v=1784378997"},{"product_id":"von-marcel-clementi-mein-yoga-fur-unbewegliche","title":"von Marcel Clementi: Mein Yoga für Unbewegliche","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUnbeweglichkeit überwinden - die Kartenbox des beliebten Yogalehrers»Komplett steif und unbeweglich? Kein Problem!«, sagt Yogalehrer und Speaker Marcel Clementi. Seine einfachen Yoga-Übungen hilft, Verletzungen zu vermeiden, Schmerzen zu reduzieren und die Körperhaltung zu verbessern. Die praktische Kartenbox richtet sich gezielt an Yoga-Anfänger_innen und Menschen mit weniger Beweglichkeit. Mit vielen Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären die Karten, wie man alle Asanas korrekt und sicher ausführt. Zusätzlich gibt das beiliegende Booklet weitere Informationen und wertvolle Tipps rund um dein individuelles Yoga-Training.Stress abbauen und mentale Gesundheit stärkenEine gute Beweglichkeit kann Stress abbauen und die körperliche wie mentale Gesundheit stärken, indem sie die Entspannung fördert. Die ausgewählten und leicht umsetzbaren Übungen bieten einen zugänglichen Einstieg in die Welt des Yoga. Mit Kategorie:  n wie Dehnen, Kraft und Entspannung, sowie Spezialkarten für einen achtsamen Alltag, ermöglicht es dir die Yoga-Box, maßgeschneiderte Übungen für jeden Tag zusammenzustellen. Marcel Clementi unterstützt dich dabei, eine tiefere Verbindung zu deinem Körper herzustellen und somit ein stärkeres Wohlbefinden zu erreichen.VorwortUnbeweglichkeit überwinden mit dem beliebten Yoga-Lehrer\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMarcel Clementi ist ein international bekannter Yoga-Lehrer, YouTuber und Speaker und kommt aus Tirol. Er entschied sich gegen die Übernahme des elterlichen Betriebs und absolvierte mehrere Yoga-Ausbildungen in Indien und anderen Ländern. Seine YouTube-Videos begeistern Tausende und er erhält viel Aufmerksamkeit in der Presse. 2020 kam er auf das Cover von Yoga Journal. Zudem ist der das Werbegesicht vieler Marken wie zum Beispiel Nike oder Zalando. Seit 2022 führt er seinen erfolgreichen Podcast Good Vibes, in dem er sich mit Persönlichkeitsentwicklung auseinandersetzt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-426-44752-9\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Droemer\/Knaur\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  30.12.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. Auflage  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  128 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 112 mm, Höhe 162 mm, Dicke 37 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  483 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Tai-Chi \u0026amp; Yoga\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499775144276,"sku":"9783426447529","price":36.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/b527ad4f8b1c2021d88f47ffebac4247.jpg?v=1784379004"},{"product_id":"gesund-und-entspannt-mit-ayurveda","title":"Gesund und entspannt mit Ayurveda","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTraditionelle indische Heilkunst für heute: Das Ayurveda-Buch verfolgt einen praktischen Ansatz, der eine moderne Verbindung aus Yoga und Ayurveda schafft. Die klassische Philosophie wird hier ins 21. Jahrhundert geholt! Umfassend, ganzheitlich und lebensnah: ein wunderschöner Achtsamkeitsratgeber mit Ernährungstipps, Rezepten, Körperübungen, Meditationen und Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme. Für mehr Achtsamkeit und eine gesunde innere Balance im hektischen Alltag!Vata, Pitta, Kapha - mithilfe von Selbsttests wird zu Beginn des Ayurveda-Buchs der eigene Ayurveda-Typ bestimmt. So können Sie den maßgeschneiderten Ratschlägen speziell für Ihren Dosha-Typ durch das Buch folgen: Welche Lebensmittel sollten beim Pitta-Typ auf dem Speiseplan stehen? Eignet sich ein Sonnengruß für den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen beim Entspannen? Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie die perfekte Yoga-Atmung funktioniert, Asanas einfach ausgeführt werden oder wie das richtige Mantra für die Meditation gefunden wird.Die Ayurveda-Küche spielt für einen gesunden Lebensstil ebenfalls eine wichtige Rolle, deshalb werden im Ayurveda-Kochbuch auch köstliche, ayurvedische Rezepte verraten. Es gibt zum Beispiel Vollkorn-Pancakes mit Agavensirup zum Frühstück, mediterranes Gemüsegratin zum Mittagessen, cremige Kürbissuppe zum Abendessen und einen fruchtigen Pflaumen-Crumble als Dessert. Natürlich mit den passenden Zutaten-Variationen für jeden Dosha-Typen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-8310-3618-9\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Gebunden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Dorling KindersleyDorling Kindersley Verlag:  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  28.09.2018\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  224 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 206 mm, Höhe 244 mm, Dicke 30 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  941 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIllustrationenÜber 300 Abbildungen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Schönheit\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499775373652,"sku":"9783831036189","price":31.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/18b2c61b657d5b52db3f6877ab1401e3.jpg?v=1784379012"},{"product_id":"von-sarah-zeitlmann-111-rezepte-fur-eine-glutenfreie-ernahrung","title":"von Sarah Zeitlmann: 111 Rezepte für eine glutenfreie Ernährung","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Autorin hat selbst Zöliakie und lebt konsequent glutenfrei. Sie kocht und backt ohne Ersatzprodukte und verwendet Zutaten, die \"von Natur aus\" glutenfrei sind- Im Buch bekommst du Informationen zu Glutenunverträglichkeiten wie Zöliakie, Glutensensitivität und Weizenallergie- Mit 111 glutenfreien RezeptenGlutenfrei genießen: 111 kreative Rezepte für jeden Tag Ernährungsberaterin Sara Zeitlmann weiß genau, wie herausfordernd der Einstieg in ein glutenfreies Leben sein kann. Als sie selbst die Diagnose Zöliakie erhielt, war das der Startpunkt für eine intensive Auseinandersetzung mit Ernährung - und der Entdeckung, wie vielseitig, genussvoll und ausgewogen glutenfreie Kost sein kann. In diesem praktischen Ratgeber nimmt sie ihre Leserinnen und Leser mit und teilt ihre Erfahrungen, alltagstaugliche Tipps und einfache Rezepte mit ihnen. Sie zeigt, wie man glutenfreie Lebensmittel clever kombiniert und wie es gelingt, sich ausgewogen zu ernähren - ohne Verzichtsgefühl, aber mit jeder Menge Genuss. Die Rezepte lassen sich individuell anpassen und schmecken auch denen, die kein Gluten meiden müssen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSara Zeitlmann ist zertifzierte Ernährungsberaterinmit Spezialisierung auf Zöliakie und Hashimoto undbietet zu diesen Themen Vorträge und Kochkurse an.Hauptberufich arbeitet sie als Autorin und Producerinfür Gesundheits- und Medizinthemen. Auf ihrem Blogwww.liebe-lebe-glutenfrei.de schreibt sie zum Thema Unverträglichkeiten und teilt Rezepte für gesunde Alternativen in der Familienküche.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-8426-3208-0\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Humboldthumboldt Verlag:  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  26.08.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  192 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 155 mm, Höhe 210 mm, Dicke 15 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  410 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Essen und Trinken\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Ernährung\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499775865172,"sku":"9783842632080","price":32.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/b0f13ceea4749f69a009711f1e81745b.jpg?v=1784379020"},{"product_id":"von-jorg-blech-masterplan-gesundheit","title":"von Jörg Blech: Masterplan Gesundheit","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKörper und Geist verstehen und zwanzig Jahre länger leben - der SPIEGEL-Bestseller von Jörg Blech jetzt im TaschenbuchMedizinjournalist und Bestsellerautor Jörg Blech legt den ultimativen Masterplan für Leib und Seele vor. Er räumt mit Mythen der Medizin auf und zeigt uns die wahren Bedürfnisse unseres Körpers. Denn die meisten Alterserkrankungen sind gar nicht vorbestimmt, weil Herz und Gehirn, Gelenke, Muskeln und andere Strukturen sich das ganze Leben lang erneuern können. Acht einfache Regeln zeigen: Wer seinen Körper kennt, kann selbst mehr für seine Gesunderhaltung tun als die besten Ärzte.Ausstattung: mit Abb.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJörg Blech, geboren 1966, hat Biologie studiert und seine Diplomarbeit an der Kölner Uniklinik geschrieben. Danach ergriff er seinen Traumberuf und wurde - nach Ausbildung an der renommierten Hamburger Journalistenschule - Medizinjournalist und Autor. Nach Stationen beim stern und der Zeit wechselte er zum SPIEGEL. Seine Titelgeschichten erzielen hohe Auflage  n, seine Texte gehören zu den meistgelesenen Artikeln im Digitalangebot des SPIEGEL. Darüber hinaus hat Jörg Blech zahlreiche Bestseller vorgelegt. Sein Erstling »Leben auf dem Menschen« war das erste Buch zum Darmmikrobiom und ein Überraschungserfolg, sein Nr.-1-Titel »Die Krankheitserfinder« stand ein Jahr lang auf den Bestsellerlisten. »Die Heilkraft der Bewegung« ist ein Klassiker. Zuletzt erschien von ihm »Masterplan Gesundheit«, das kurz nach Erscheinen ebenfalls auf die Bestsellerliste einstieg. Seine Bücher wurden in zwölf Sprache:  n übersetzt. Er lebt mit seiner Familie in Berlin.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-328-11331-7\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Taschenbuch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Penguin Verlag:   München\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  10.12.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  Erstmals im TB\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  320 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 120 mm, Höhe 188 mm, Dicke 28 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  302 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIllustrationenmit Abb., schwarz-weiss Illustrationen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Gesundheit\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499775930708,"sku":"9783328113317","price":23.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/7d0a169a083006107a0b7741a6dd5128.jpg?v=1784379029"},{"product_id":"von-matthias-riedl-das-psyche-darm-paradox","title":"von Matthias Riedl: Das Psyche-Darm-Paradox","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAngst auf dem Teller, Depression auf der Gabel? Was wie ein Albtraum klingt, ist bittere Realität: Falsche einseitige Ernährung erhöht das Risiko für Depressionen, Angststörungen und ADHS dramatisch. Doch es gibt Hoffnung: Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl zeigt, wie wir mit den richtigen Essensentscheidungen unsere Psyche wirksam schützen können - und zugleich der gesellschaftlichen Mental-Health-Misere entkommen. Basierend auf neuesten Studien und der Arbeit mit Tausenden Patienten enthüllt er, warum Nutella, Pizza und Co. uns immer nervöser, trauriger und erschöpfter werden lassen und auf welche Lebensmittel es wirklich ankommt wie z. B. Haferflocken, Brokkoli und Kurkuma. Denn ab sofort gilt: Darm gesund, Psyche gesund!ZusammenfassungErnährungs-Doc Dr. med. Matthias Riedl enthüllt studienbasiert, warum es bei Depressionen und Co. auf die richtige Ernährung und ein gesundes Mikrobiom ankommt - und nicht auf Antidepressiva und PsychopharmakaInhaltsverzeichnisHinweis zur OptimierungImpressumZum AutorWichtiger HinweisVorwortEinleitungDie Wahrheit über unser EssenDie Wahrheit über Depression und Co.Das wahre Essen für die PsycheEpilogQuellenVorwortDie richtige Ernährung machts: gesunder Körper, gesunder Geist\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDr. med Matthias Riedl ist Ernährungsmediziner, Diabetologe sowie Gründer und ärztlicher Direktor des \"medicum Hamburg\", Europas größtem interdisziplinärem Zentrum für Diabetologie, Ernährungsmedizin und angrenzende Fachgebiete.Bekannt ist der Autor zudem als TV-ERNÄHRUNGSDOC des NDR und als Buchautor zahlreicher Bestseller, darunter \"Iss dich gesund mit Dr. Riedl\".Mit seinem Top-50-Podcast \"So geht gesunde Ernährung\" begeistert er Zehntausende Menschen und begleitet sie Schritt für Schritt in ein gesünderes Leben.Mit myFoodDoctor hat er die erste deutsche Ernährungstherapie-App entwickelt. In jüngster Zeit setzt Matthias Riedl in seiner Arbeit verstärkt auf die Erkenntnisse des noch jungen Forschungsfelds der Nutritional Psychiatry - einem der vielversprechendsten Ansätze bei psychischen Erkrankungen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-8338-9927-0\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Gebunden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Gräfe \u0026amp; Unzer\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  19.11.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. A.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  272 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 140 mm, Höhe 216 mm, Dicke 26 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  418 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIllustrationenfarbige Illustrationen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Gesundheit\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKlassifizierung\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFilialtipp\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499776192852,"sku":"9783833899270","price":35.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/505c250c6df70e8a828393a24f039071.jpg?v=1784379035"},{"product_id":"von-stephan-klessinger-michal-richter-der-rucken-doc-hexenschuss-und-ischias","title":"von Stephan Klessinger, Michael Richter: Der Rücken-Doc: Hexenschuss und Ischias","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAkute Rückenschmerzen endlich in den Griff bekommenZieht der Schmerz blitzartig in den unteren Rücken und trifft Sie so stark, dass Sie sich kaum noch bewegen können, haben Sie sich wahrscheinlich einen Hexenschuss zugezogen. Im Fachjargon spricht man auch von \"Lumbago\". Auslöser sind oft alltägliche Bewegungen wie Bücken oder Heben von schweren Gegenständen.Manchmal spricht man aber auch von Ischias, besonders wenn die Schmerzen in das Gesäß, die Hüfte und den Oberschenkel ausstrahlen. Es kann sein, dass beide Probleme miteinander zusammenhängen und nicht leicht voneinander zu trennen sind.Wenn auch Sie immer wieder an Hexenschuss und Ischias leiden, kann der Rücken-Doc Ihnen helfen.- Mehr Wissen über Ihre Erkrankung: Was steckt dahinter, welche Therapieoptionen gibt es und was hilft Ihnen bei akuten Schmerzen?- Selbst aktiv werden: Von Übungen bis Alltagstipps - was können Sie selbst tun, um die Heilung zu unterstützen?- Geballte Autorenkompetenz: Das Autorenteam - ein Neurochirurg und ein Physiotherapeut - unterstützt Sie empathisch und kompetent.Rückenprobleme im Griff mit dem Rücken-Doc.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProf. Dr. med. Stephan Klessinger wurde an den Universitätskliniken in Erlangen und Essen zum Neurochirurgen ausgebildet und ist seit 2005 in einer Neurochirurgischen Gemeinschaftspraxis in Biberach niedergelassen. Sein Schwerpunkt ist die interventionelle Schmerztherapie an der Wirbelsäule. Er ist seit vielen Jahren internationaler Ausbilder für Interventionen an der Wirbelsäule und im Vorstand der International Pain and Spine Intervention Society (IPSIS) und der Interdisziplinären Gesellschaft für orthopädische\/unfallchirurgische und allgemeine Schmerztherapie (IGOST) tätig sowie Mitglied in mehreren Kommissionen der Deutschen Wirbelsäulengesellschaft (DWG). An der Universität Ulm hat er eine außerplanmäßige Professur für Neurochirurgie. Er ist Autor mehrerer Leitlinien.Dr. Michael Richter ist Physiotherapeut seit 1999 und lebt in Hamburg. Von 2009 2021 war er in leitender Funktion im Rückenzentrum Am Michel, einer Einrichtung für interdisziplinäre, multimodale Schmerztherapie, tätig. Die dortige Tätigkeit prägte sein therapeutisches Denken und Handeln. Aktuell arbeitet er an der Hochschule für angewandte Wissenschaft und Kunst (HAWK) am Gesundheitscampus in Göttingen als Verwaltungsprofessor. Neben dieser Hochschultätigkeit arbeitet Michael weiterhin im Rückenzentrum. Sein Interesse gilt dem interdisziplinären Management von chronischen Schmerzbetroffenen sowie der Edukation über das Thema Schmerz. Seit nun fast zwei Jahrzehnten erlebt er das besondere Potenzial von Aufklärung und Bewegung zur positiven Einflussnahme auf akute und chronische Rückenschmerzen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-432-11768-3\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Trias\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  05.11.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. A.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eReihe:  TRIAS Rücken-Doc\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  108 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 160 mm, Höhe 217 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  275 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIllustrationenIllustrationen, nicht spezifiziert\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Gesundheit\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499777110356,"sku":"9783432117683","price":31.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/d18871ac208ada0f62a783de697fa6bf.jpg?v=1784379042"},{"product_id":"von-eva-gerhartsreiter-gut-leben-mit-diabetes","title":"von Eva Gerhartsreiter: Gut leben mit Diabetes","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSie haben Diabetes und fühlen sich mit der Erkrankung unglücklich und allein gelassen? Diese Gefühle sind nicht selten. Mehr als 11 Millionen Menschen in Deutschland sind von Diabetes betroffen. Die Krankheit hat weitaus mehr Auswirkungen auf die Psyche als bisher angenommen. Eva Gerhartsreiter ist Diabetes-Psychologin und zeigt in ihrem leicht verständlichen Ratgeber, wie ein Leben mit der Diagnose positiv gestaltet werden kann. Als eine der erfahrensten Expertinnen behandelt sie Erkrankte seit Jahren erfolgreich psychologisch und verhilft zu einem neuen positiven Blick auf ein Leben mit Diabetes.VorwortEndlich: Positive Psychologie für Diabetiker\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEva Gerhartsreiter, geboren 1976 in Berchtesgaden, ist Psychologin und hat sich nach verschiedenen Erfahrungen in klinischen Einrichtungen und Beratungsstellen seit vielen Jahren auf den Bereich Diabetes spezialisiert. Als eine der wenigen Diabetes-Psychologinnen in Deutschland hält sie Fachvorträge, bildet Diabetesberaterinnen und -berater aus und vor allem hilft sie Menschen, besser mit ihrer Erkrankung zurechtzukommen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-499-01765-0\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Taschenbuch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Rowohlt TB.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  11.11.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. Auflage  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  240 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 124 mm, Höhe 189 mm, Dicke 15 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  200 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Gesundheit\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499777732948,"sku":"9783499017650","price":21.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/8d863bbe4480e22ed2fc383b75d4ed80.jpg?v=1784379049"},{"product_id":"von-katrin-neumann-apotheken-umschau-multiple-sklerose-verstehen-und-achtsam-begleiten","title":"von Katrin Neumann: Apotheken Umschau: Multiple Sklerose. Verstehen und achtsam begleiten","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMultiple Sklerose (MS) ist eine chronische und entzündliche Nervenentzündung. Betroffen ist das Zentrale-Nervensystem (ZNS). Die Zahl der neu diagnostizierten Fälle steigt, derzeit bekommen in Deutschland jedes Jahr ca. 15.000 Menschen die Diagnose. Insgesamt leben in Deutschland derzeit schätzungsweise 300.000 Menschen mit Multiple Sklerose. Die Diagnose Multiple Sklerose verunsichert und belastet Betroffene, Familienangehörige und Freunde gleichermaßen. Der Umgang mit der Erkrankung ist oft nicht leicht. Damit beide Seiten   die Krankheit gemeinsam meistern können, sind grundlegende Informationen nützlich: Wie entsteht Multiple Sklerose? Wie wird sie behandelt? Was bedeutet die Krankheit für den Alltag und für die Partnerschaft. Darüber hinaus finden Angehörige Tipps zur Selbstfürsorge und praktische Hilfsangebote.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKatrin Neumann ist seit über 20 Jahren Journalistin. Sie schreibt Interviews, Reportagen und Ratgeber. Seit der MS-Diagnose ihres Mannes im Jahr 2020 hat sie sich intensiv mit dem Thema Multiple Sklerose auseinandergesetzt. Sie weiß aus eigener Erfahrung: Wer die \"Krankheit der 1000 Gesichter\" besser versteht, hat weniger Angst vor ihr.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-927216-95-2\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Gebunden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Wort \u0026amp; Bild Verlag:  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  05.11.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. Auflage  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  128 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 140 mm, Höhe 200 mm, Dicke 15 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  310 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Gesundheit\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499777864020,"sku":"9783927216952","price":25.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/522df77596a69c01d87d8911bae7821a.jpg?v=1784379057"},{"product_id":"von-sylvia-mechsner-endometriose-was-tun","title":"von Sylvia Mechsner: Endometriose – was tun?","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNach der Diagnose \"Endometriose\" haben die betroffenen Frauen meist viele Fragen: Wie kann mir mein Arzt bzw. meine Ärztin nun helfen? Was kann ich selbst gegen die immer wiederkehrenden Schmerzen tun? Und wie steht es überhaupt um meinen Kinderwunsch? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Prof. Dr. Mechsner in diesem Ratgeber auf gewohnt kompetente und einfühlsame Weise. Und mehr noch: Mit ihrem Wissen und ihrer Erfahrung aus der Endometriose-Forschung hat sie einen ganzheitlichen Ansatz entwickelt, der auf den drei Säulen Ernährung, Bewegung und mentalen Bewältigungsstrategien basiert und allen Betroffenen zu mehr Lebensqualität verhelfen kann.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProf. Dr. med. Sylvia Mechsner studierte Humanmedizin an der Freien Universität Berlin und promovierte 2001 am Institut für Biochemie. Seit 2001 ist sie an der Klinik für Gynäkologie, Charité, beschäftigt, wo sie derzeit am Campus Virchow-Klinikum als Oberärztin tätig ist. Seit 2005 leitet sie das Endometrioseforschungslabor der Charité und hat sich 2010 mit \"Untersuchungen zu Pathogenese und Schmerzmechanismen der Endometriose\" habilitiert. Sie leitet seit 2014 das Endometriosezentrum der Charité, 2019 wurde sie auf den Lehrstuhl für Endometrioseforschung berufen. Dr. Mechsner leitet viele Forschungsprojekte und klinische Studien rund um die Pathogenese und Schmerzmechanismen der Endometriose.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-96584-580-0\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  ZS - ein Verlag:   der Edel Verlag:  sgruppe\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  08.10.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. Auflage  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  176 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 150 mm, Höhe 203 mm, Dicke 15 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  398 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Gesundheit\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499778093396,"sku":"9783965845800","price":27.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/5615a4155f5530383bcc903b3656dcdc.jpg?v=1784379064"},{"product_id":"von-jeanette-kuster-mittendrin","title":"von Jeanette Kuster: Mittendrin","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e«Ich schrecke mitten in der Nacht aus dem Schlaf auf, mein Herz rast, der ganze Körper pulsiert.» Suzy hatte keinen Alptraum. Sie ist in der Perimenopause, der Phase der Wechseljahre, in denen die Hormone Achterbahn fahren, bevor sie endgültig absinken. Rund siebzig verschiedene Symptome können diese hormonellen Schwankungen auslösen. Andererseits sind die Wechseljahre für viele Frauen auch eine Zeit, in der sie ihre eigenen Bedürfnisse besser spüren lernen, um danach selbstbewusster als je zuvor in den nächsten Lebensabschnitt zu starten.In diesem Buch erzählen unterschiedliche Frauen ihre ganz persönliche Wechseljahr-Geschichte, während acht Expertinnen erklären, was während der Perimenopause genau im Körper und im Hirn passiert und wie neben Hormonpräparaten auch Bewegung, Ernährung und alternative Heilmethoden in dieser Umbruchphase unterstützen können. Ein Buch, das Hoffnung macht und jede Frau ab Mitte 30 lesen sollte.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJeanette Kuster ist Journalistin, Kommunikationsexpertin und Yogalehrerin. Sie hat für diverse Medien gearbeitet und während ihrer langjährigen Tätigkeit beim Mamablog des Tages-Anzeigers regelmässig über die Herausforderungen des Frauseins geschrieben. Ihre persönliche Erfahrung mit der Perimenopause hat sie motiviert, dieser intensiven, transformierenden weiblichen Lebensphase ein Buch zu widmen. Jeanette Kuster wurde 1975 in Uznach geboren und lebt heute mit ihren beiden Kindern in Adliswil.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-907238-49-3\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Arisverlag\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  07.08.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  220 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 148 mm, Höhe 210 mm, Dicke 19 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  352 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Gesundheit\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKlassifizierung\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFilialtipp\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIm Gespräch\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499778388308,"sku":"9783907238493","price":28.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/7212f5ad0185842ac47f9c40809d07d3.jpg?v=1784379073"},{"product_id":"von-stefan-weidner-yoga-oder-die-sanfte-eroberung-des-westens-durch-den-osten","title":"von Stefan Weidner: Yoga oder Die sanfte Eroberung des Westens durch den Osten","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEin unbekanntes Kapitel Weltgeschichte: Yoga ist viel mehr als ein Weg zum Wohlbefinden.Morgens die Yogamatte auszurollen gehört für viele Menschen zur Routine. Ahnen sie, in welcher Tradition sie stehen? 2500 Jahre sind die ersten Yoga-Sutren alt, Anweisungen für eine spirituelle Praxis, die von Buddhismus und Hinduismus aufgegriffen wurde. Im Mittelalter von den Arabern wiederentdeckt, inspirierte sie auch Muslime, Christen und Juden zu einer mystischen Gotteserfahrung. Philosophen wie Schopenhauer entdeckten in der altindischen Lehre die Möglichkeit reiner Erkenntnis, im Kampf gegen die Kolonialherrschaft brachte sie das europäische Überlegenheitsgefühl ins Wanken. Stefan Weidner erzählt die Geschichte des Yoga als die sanfte Kraft des Ostens, die sich des Westens bemächtigt hat: ein Blick auf die Welt, der alle Grenzen überwindet.Kritik»Ein inspiriertes und inspirierendes Buch«. Claudia Kuhland, WDR Westart, 04.10.25\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eStefan Weidner, Jahrgang 1967, studierte Islamwissenschaften, Philosophie und Germanistik in Göttingen, Damaskus, Berkeley und Bonn. 2001-2016 Chefredakteur der Kulturzeitschrift Art \u0026amp; Thought\/Fikrun wa Fann. Für seine Arbeit hat er u. a. den Clemens-Brentano-Preis, den Johann-Heinrich-Voß-Preis und den Sheikh Hamad Award for Translation and International Understanding erhalten. Stefan Weidner lebt in Köln. Bei Hanser erschienen 2018 »Jenseits des Westens. Für ein neues kosmopolitisches Denken« und 2021 »Ground Zero. 9\/11 und die Geburt der Gegenwart«.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-446-27614-7\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Gebunden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Hanser\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  14.10.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. A.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  416 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 135 mm, Höhe 210 mm, Dicke 33 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  523 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Tai-Chi \u0026amp; Yoga\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499778519380,"sku":"9783446276147","price":42.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/96a29fc22ff859c0f941c7f74b4532fd.jpg?v=1784379080"},{"product_id":"von-dietrich-gronemeyer-demenz","title":"von Dietrich Grönemeyer: Demenz","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlles, was Sie über Demenz wissen solltenDas individuelle Demenzrisiko lässt sich senken! Mit kleinen Schritten - von Bewegung, gesunder Ernährung, gemeinsamen Aktivitäten, Entspannung und gutem Schlaf bis zu einer positiven Lebenseinstellung - können wir viel dafür tun, dass Demenz gar nicht erst entsteht. In seinem umfassenden Buch beleuchtet Prof. Dietrich Grönemeyer, neben den wirkungsvollen Präventionsmöglichkeiten, welche Hoffnungen wir in die Forschung setzen können. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse aus Medizin, Psychologie und Ernährung zeigt er, wie Demenz frühzeitig erkannt und verlangsamt werden kann, und wie wir bestmöglich mit der Erkrankung umgehen. Am besten gemeinsam! In seinem umfassenden Buch spricht er über die Herausforderungen im Alltag mit Demenzkranken und erzählt von seinen persönlichen Erfahrungen in der Familie. Dabei gibt er eine Fülle von Anregungen, die im Umgang mit Betroffenen den Unterschied machen. Ein neuer Blick auf die Krankheit - geprägt von Verständnis, Hoffnung, Empathie und konkreten Maßnahmen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProf. Dr. med. Dietrich Grönemeyer ist einer der bekanntesten Ärzte Deutschlands und emeritierter Lehrstuhlinhaber für Radiologie und Mikrotherapie der Universität Witten\/Herdecke. Er lebt mit Begeisterung im Ruhrgebiet und leitet seit 30 Jahren das Grönemeyer Institut in Bochum. Seit Jahrzehnten setzt er sich für Aufklärung, Vorsorge und für ein langes und wohlbefindliches Leben ein. Er ist leidenschaftlicher Verfechter der Weltmedizin, einer Integration von Natur- und Schulmedizin inkl. der psychosomatisch-sozialen, der HighTech- und Umwelt-Medizin. 1997 gründete er das Grönemeyer Institut für Mikrotherapie in Bochum, Berlin und weiteren Städten. Grönemeyer ist nicht nur ein herausragender Arzt und Wissenschaftler, sondern auch Autor zahlreicher Bestseller. Seine Bücher wurden in rund 20 Sprache:  n übersetzt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-453-28169-1\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Gebunden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Ludwig\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  17.09.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  Originalausgabe\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  272 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 134 mm, Höhe 206 mm, Dicke 27 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  373 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Lehrbücher\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKlassifizierung\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFilialtipp\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499779174740,"sku":"9783453281691","price":32.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/1310dc1348101a2625367a104c28b00d.jpg?v=1784379091"},{"product_id":"enders-guilia-darm-mit-charme-alles-uber-ein-unterschatztes-organ","title":"Enders, Guilia: Darm mit Charme - Alles über ein unterschätztes Organ","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e»Sie [Giulia Enders] hat medizinisches Wissen, das sonst nur Eingeweihten bekannt wird, für die breite Bevölkerung didaktisch exzellent aufbereitet.« Frankfurter Allgemeine ZeitungGiulia Enders ist Ärztin für Gastroenterologie und entführt uns in die Welt des Darms: Humorvoll, informativ und spannend!Unser Darm ist ein fabelhaftes Wesen voller Sensibilität, Verantwortung und Leistungsbereitschaft. Wenn man ihn gut behandelt, bedankt er sich dafür. Das tut jedem gut: Der Darm trainiert zwei Drittel unseres Immunsystems. Aus Brötchen oder Tofu-Wurst beschafft er unserem Körper die Energie zum Leben. Und er hat das größte Nervensystem nach dem Gehirn. Allergien, unser Gewicht:   und eben auch unsere Gefühlswelt sind eng mit unserm Bauch verknüpft.In diesem Buch erklärt die junge Wissenschaftlerin Giulia Enders, was die medizinische Forschung Neues bietet und wie wir mit diesem Wissen unseren Alltag besser machen können.Die dazu gehörigen Illustrationen stammen aus der Feder ihrer Schwester Jill. Die aktualisierte Neuauflage wird um ein Kapitel ergänzt: Die Schwestern Enders geben hier ein Update zu neuen Forschungsergebnissen und der Welt der Mikroben.Dieses Buch enthält:Wissen über den Darm, die Verdauung und unser ImmunsystemHilfreiche Informationen über die Darmflora, Mikroben und BakterienSpannende Einblicke in Probleme wie u.a. Verstopfungen, Übersäuerung oder Erbrechen sowie die Auswirkungen von Depressionen oder StressPraktische Tipps zum sofortigen Umsetzen im AlltagEin Zusatzkapitel über neue wissenschaftliche ErkenntnisseZahlreiche Illustrationen von Guilia Enders Schwester Jill\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDr. Giulia Enders ist Ärztin und Autorin. 2014 veröffentlichte sie den Bestseller Darm mit Charme. Sie forschte in der Mikrobiologie, arbeitete als Ärztin und engagiert sich für die verständliche Vermittlung wissenschaftlicher Themen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-550-08184-2\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Ullstein HC\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  07.04.2017\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  16. 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Die sechste Ausgabe des Sanitas Health Forecast geht diesem Prinzip auf den Grund und zeigt: In uns steckt mehr, als wir denken.In Reportagen, Interviews, Essays und Datengrafiken erkundet das Buch, was unsere Gesundheit heute und morgen prägt. Im Fokus stehen vier Schlüsselthemen: das Nervensystem, unsere Zellgesundheit, der Umgang mit Stress - und die wachsende Bedeutung der Individualisierung in Medizin und Prävention.Warum lassen sich manche Menschen durch Atemtechniken beruhigen - und andere nicht? Wie beeinflusst unser Lebensstil die Zellen, die uns jung und widerstandsfähig halten? Und warum bleiben so viele Chancen der personalisierten Medizin ungenutzt, obwohl das Interesse hoch ist?Neben tiefgründigen Analysen bietet das Buch praxisnahe Ratgeberteile - etwa zur Stressbewältigung, Schlafhygiene oder dem Leben im eigenen Biorhythmus. Es enthält visuelle Impulse, Porträts, Studienergebnisse und überraschende Perspektiven auf Themen wie KI, Mikrobiom oder Waldtherapie. Zugleich wirft es einen kritischen Blick auf die Zukunft unseres Gesundheitswesens - mit Debatten zu Spitalpolitik, digitaler Selbstvermessung und ethischen Fragen rund um künstliche Intelligenz in der Medizin.»In dir steckt mehr, als du denkst« ist ein hochwertig gestaltetes Lesebuch für alle, die Gesundheit umfassend und persönlich denken wollen - fundiert, inspirierend, evidenzbasiert.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMit dem Health Forecast teilt der Gesundheitsversicherer Sanitas jährlich überraschende Einsichten und Visionen zur Gesundheit der Zukunft - gestützt auf eine repräsentative Studie in der ganzen Schweiz. Die sechste Ausgabe widmet sich dem, was in uns steckt: dem Zusammenspiel von Organen, Hormonen und Emotionen. Sie beleuchtet, wie Körper und Geist sich gegenseitig beeinflussen, welche Rolle das Nervensystem, das Mikrobiom oder Stressmechanismen dabei spielen - und wie neue Technologien unsere Selbstwahrnehmung und Prävention verändern. Hinter der Publikation steht ein Redaktionsteam und über dreissig unabhängige Journalistinnen und Journalisten sowie Fotografinnen und Fotografen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-03763-162-1\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Gebunden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Wörterseh Verlag:  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  17.06.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  408 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 180 mm, Höhe 240 mm, Dicke 33 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  996 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Gesundheit\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKlassifizierung\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn der Buchhauszeitung\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499779338580,"sku":"9783037631621","price":24.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/c3a8069be06024b6a7b9c68d67840ce3.png?v=1784379107"},{"product_id":"lawrence-mimi-wenn-nicht-jetzt-wann-dann","title":"Lawrence, Mimi: Wenn nicht jetzt, wann dann","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e»Die Wechseljahre sind kein Ende, sondern ein neuer Anfang. Mit praktischen Tipps und wertvollen Einsichten begleitet dich dieses Buch auf deinem Weg durch diese spannende Lebensphase.« Mimi LawrenceHitzewallungen, Schlaflosigkeit und Gewicht:  szunahme machen Frauen in der Menopause zu schaffen. Mimi Lawrence kombiniert die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit praktischen Tipps. Zugeschnitten auf die Bedürfnisse berufstätiger Frauen und Mütter vermittelt sie leicht zugängliche Ansätze für Ernährung, mentale Gesundheit und körperliche Fitness. Statt sich auf oft teure, komplizierte oder widersprüchliche Fitnesskonzepte zu stützen, setzt sie darauf, nachhaltige und gesunde Gewohnheiten zu etablieren, und zeigt, wie Selbstfürsorge und positives Denken dazu beitragen, die Wechseljahre nicht einfach nur zu bewältigen, sondern sie mit Freude und Gelassenheit zu erleben.Vorwort»Die Wechseljahre sind nicht das Finale, sondern das Erwachen zu neuer Freiheit und Selbst- bestimmung.«  Mimi Lawrence\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMimi Lawrence, geboren 1979, gilt als renommierte Expertin im Bereich Fitness und Gesundheit speziell für die Wechseljahre und ist zertifizierte Yogalehrerin. Ihr Podcast »Fitness und Gesundheit mit Mimi« erfreut sich großer Beliebtheit und rangiert regelmäßig unter den Top 5 der Fitness-Podcasts in Deutschland, wobei er oft sogar die Spitzenposition der deutschen Fitness-Charts einnimmt.Durch ihre Präsenz in sozialen Medien sowie ihre Angebote an Online-Live-Coachings und Personal Training konnte sie bereits vielen Frauen dabei helfen, die Herausforderungen der Wechseljahre auf positive Weise zu meistern. Zudem schreibt sie für Women's Health und Men's Health.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-7587-0026-2\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  S. Fischer Verlag:   GmbH\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  28.05.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  7. Auflage  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  320 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 136 mm, Höhe 215 mm, Dicke 23 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  328 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Gesundheit\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKlassifizierung\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFilialtipp\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e#booktok Bestseller\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499779862868,"sku":"9783758700262","price":27.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/bfa424da886fc78541b414017154674e.jpg?v=1784379114"},{"product_id":"bracht-petra-lange-gut-leben","title":"Bracht, Petra: Lange gut leben","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWie lange möchten Sie leben? Aber nicht irgendwie - sondern gesund, schmerzfrei und glücklich?Viele glauben, Altern bedeute zwangsläufig Krankheit, Schmerzen und Einschränkungen. Doch das ist ein Trugschluss! In ihrem neuen Buch zeigen die Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht, der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und Erfolgscoach Christoph Glaser, dass es anders geht. Denn die Schlüssel zu einem gesunden, langen und erfüllten Leben haben Sie selbst in der Hand: schmerzfreie Bewegung - vitale Ernährung - atembasierte Achtsamkeit.Der ganzheitliche Ansatz für ein langes Leben voller Vitalität:- 7 Engpassübungen für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit am ganzen Körper- 7 Ernährungsstrategien für Gesundheit und Steigerung Ihres Wohlbefindens- 7 Atem- \u0026amp; Mentaltechniken für Stressreduktion, emotionale Ausgeglichenheit und geistige KlarheitMit dem Schritt-für-Schritt-Plan der SPIEGEL-Bestsellerautoren entkommen Sie der Umsetzungsfalle und entwickeln eine nachhaltige Routine. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu Healthy Longevity!Ausstattung: 4-farbig, ca. 50 Farbfotos und IllustrationenZusatztext»Ein langes Leben voller Vitalität: Der Schritt-für-Schritt-Plan zeigt, wie uns das gut gelingt.«Kritik»Mit dieser 3er-Formel holen Sie sich Ihre Jugend zurück.« Funk Uhr\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie renommierte Ernährungsmedizinerin und Bestsellerautorin Dr. med. Petra Bracht begründete gemeinsam mit ihrem Mann Roland Liebscher-Bracht die erfolgreiche Schmerztherapie nach Liebscher \u0026amp; Bracht, mit einem Netzwerk von über 12.000 Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Ausgehend von der Schmerzprophylaxe und -behandlung entwickelten sie, die Medizinerin mit Schwerpunkt Ernährungs- und Entgiftungsmedizin, und ihr Mann, der Wirtschaftsingenieurwesen studierte und passionierter Kampfsportler und Schmerzspezialist ist, eine neue revolutionäre Form der Schmerztherapie und Selbsthilfe, die keine Operationen, Schmerzmittel oder andere Medikamente benötigt.Christoph Glaser ist Geschäftsführer des TLEX-Institutes, das mit 200 Trainern weltweit agiert und bereits mehr als 500.000 Führungskräfte und Mitarbeiter:innen trainiert hat. Der Management-Coach und Achtsamkeitsexperte hat mit dem TLEX-Institute eine Methode entwickelt, mit der sich Stress deutlich reduzieren und zudem die Leistungsfähigkeit steigern lässt. Diese Methode zur gelassenen Leistungsoptimierung vermittelt er seit über 20 Jahren in über 50 Ländern. In seinem Buch »Atmen - Der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden Führung« stellt er die Technik der atembasierten Achtsamkeit Schritt für Schritt vor.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-442-39442-5\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Mosaik\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  28.05.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  Originalausgabe\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  480 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 157 mm, Höhe 210 mm, Dicke 33 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  829 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIllustrationen4-farbig, ca. 50 Farbfotos und Illustrationen, farbige Illustrationen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Gesundheit\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKlassifizierung\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFilialtipp\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e#booktok Bestseller\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499780026708,"sku":"9783442394425","price":35.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/041c77647b3562aa5afc27738e8955dd.jpg?v=1784379123"},{"product_id":"buyx-alena-leben-und-sterben","title":"Buyx, Alena: Leben und Sterben","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie ehemalige Vorsitzende des Deutschen Ethikrats Alena Buyx über die großen Fragen des Lebens - allgemein verständlich und lebensnahWenn es um unsere Gesundheit geht, wir mit Krankheit konfrontiert werden, oder es um Leben und Tod geht, stehen wir vor Entscheidungen, die uns nicht selten überfordern. Die Medizinethikerin Alena Buyx greift die vielen ethischen Fragen auf, vor denen wir früher oder später alle stehen. Sie befähigt uns, eigene Einschätzungen und Positionen zu bilden und letztlich gute Entscheidungen zu treffen.Die Herausforderungen umfassen die gesamte Lebensspanne: So geht es ebenso um künstliche Befruchtung, pränatale Diagnostik und Frühgeburten wie um Sterbehilfe, assistierten Suizid und Palliativmedizin. Dabei spielen immer auch die neuen Möglichkeiten eine Rolle, die sich aus der aktuellen Forschung ergeben, so etwa der Einsatz von KI und Robotik. Anhand zahlreicher Beispielgeschichten führt uns Alena Buyx klar und verständlich, gleichzeitig zugewandt und empathisch durch die großen Fragen.Ein Kompass für die existenziellen Fragen, die uns alle angehen - Medizinethik für alle.ZusatztextIhr didaktisches Gespür erweist sich als bestechend. (...) Vielen wird ihr Pragmatismus helfen, sich im Dschungel der ethischen Argumente zu orientieren. (...) Die Ethikerin beweist (...) Fingerspitzengefühl.VorwortWenn das Leben Entscheidungenvon uns fordert\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProf. Dr. Alena Buyx, geboren 1977, ist ehemalige Vorsitzende des Deutschen Ethikrats. Während der Corona-Pandemie ist sie durch ihre engagierte Aufklärungsarbeit der breiten Öffentlichkeit bekannt geworden. Für ihren Einsatz für den gesellschaftlichen Zusammenhalt während der Krise wurde sie mehrfach ausgezeichnet, unter anderem mit dem Bundesverdienstkreuz.Alena Buyx studierte Medizin, Philosophie, Soziologie und Gesundheitswissenschaften. Als Professorin für Medizinethik ist sie Direktorin des Instituts für Geschichte und Ethik der Medizin an der Technischen Universität München.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-10-397523-9\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Gebunden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  S. Fischer Verlag:   GmbH\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  26.03.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. Auflage  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  304 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 133 mm, Höhe 210 mm, Dicke 29 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  389 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Lehrbücher\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499780223316,"sku":"9783103975239","price":35.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/95d0f7a65064ed18b8d41180f000a887.jpg?v=1784379130"},{"product_id":"enders-giulia-darm-mit-charme","title":"Enders, Giulia                          : Darm mit Charme","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAktualisierte Neuausgabe des Weltbestsellers Unser Darm ist ein fabelhaftes Wesen voller Sensibilität, Verantwortung und Leistungsbereitschaft. Wenn man ihn gut behandelt, bedankt er sich dafür. Das tut jedem gut: Der Darm trainiert zwei Drittel unseres Immunsystems. Aus Brötchen oder Tofu-Wurst beschafft er unserem Körper die Energie zum Leben. Und er hat das größte Nervensystem nach dem Gehirn. Allergien, unser Gewicht:   und eben auch unsere Gefühlswelt sind eng mit unserm Bauch verknüpft. In diesem Buch erklärt die junge Wissenschaftlerin Giulia Enders, was die medizinische Forschung Neues bietet und wie wir mit diesem Wissen unseren Alltag besser machen können. Die dazugehörigen Illustrationen stammen aus der Feder ihrer Schwester Jill. In der aktualisierten Neuausgabe geben die beiden ein Update zu neuen Forschungsergebnissen, die die Darm-Hirn-Achse betreffen, und verraten, wie man zu Hause Gemüse mit Bakterien fermentieren kann. »Ein sehr lustiges, lässiges, lehrreiches Buch.« taz\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499780387156,"sku":"9783548375892","price":27.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/45a26aaea7581f16828d1481c0ea23bd.jpg?v=1784379137"},{"product_id":"von-anne-juliane-korner-illustriert-von-marie-wirbals-schmerzen-lindern-mit-der-kraft-der-gefuhle","title":"von Anne Juliane Körner, illustriert von Marie Wirbals: Schmerzen lindern mit der Kraft der Gefühle","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEs ist unglaublich, was Gefühle im Körper auslösen. Angst, Trauer oder Freude beeinflussen erheblich, wie wir Schmerzen erleben. Studien zeigen, auf welch faszinierende Weise unsere Gefühle chronische Schmerzen lindern können. Die Psychologin und Schmerztherapeutin Dr. Anne Juliane Körner erklärt erstmals, wie wir unseren Umgang mit Gefühlen aktiv und gezielt zur Schmerztherapie einsetzen. Zahlreiche Übungen und Tipps zur Selbsthilfe stärken Selbstvertrauen und emotionale Kompetenz, um ständige Schmerzen wirksam zu lindern.- Bei Rücken-, Gelenk- und Muskelschmerzen, Migräne, Reizdarmsyndrom, Fibromyalgie- Vereint Erfahrungswissen aus der psychologischen Schmerztherapie mit neuesten Erkenntnissen aus der Schmerzforschung - Mit vielen Übungen und Tools für Zuhause, plus 10 Audio-Übungen zum StreamenZusatztext»Endlich ein Buch, das Schmerzen von verschiedenen Seiten   beleuchtet und die Gefühle würdigt! Viele hilfreiche Hinweise, absolut lesenswert!«Dr. Udo Baer, Therapeut und Autor u.a. von »Das Abc der Gefühle«VorwortWarum Umarmungen Schmerzen lindern\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDr. rer. medic. Anne Juliane Körner ist Psychologin, psychologische Psychotherapeutin und Schmerztherapeutin. Ihr Schwerpunkt liegt auf dem kompetenten Umgang mit Gefühlen zur Linderung von Schmerzen. Sie arbeitet in einer Tagesklinik für Menschen mit chronischen Schmerzen und lebt in Dresden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-407-86901-2\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Beltz\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  21.08.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. 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Die Folgen sind dramatisch: Mehr als 14 Millionen Deutsche leiden unter chronischen Lungen- und Atemwegserkrankungen wie Asthma, COPD oder Bronchitis. Die gute Nachricht: Viele dieser Probleme lassen sich mit der richtigen Prävention vermeiden. In seinem Buch nimmt uns der TV-Mediziner und Lungenfacharzt Heinz-Wilhelm Esser, bekannt als Doc Esser, mit auf eine spannende Reise in die Tiefen unseres Atemsystems. Er zeigt, wie wir unsere Lunge stärken und wieder fit machen können. Mit fundiertem Fachwissen und einer Prise Humor klärt Doc Esser auf: Welche Krankheiten gibt es? Wie werden sie behandelt? Und vor allem: Was kann jeder selbst tun, um vorzubeugen? Atemübungen, innovative Therapien und simple Tricks stehen dabei im Fokus - nach dem Motto: Die Lunge braucht Luft und Liebe.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDr. Heinz-Wilhelm Esser ist Facharzt für Kardiologie, Pneumologie und Notfallmedizin sowie Intensivmediziner. Er arbeitet als Sektionsleiter im Sana-Klinikum Remscheid. Als Doc Esser ist er seit 2015 im WDR-Fernsehen der \"Arzt für den Westen\". Ziel seiner Arbeit ist es, medizinische Sachverhalte leicht verständlich zu vermitteln und zu zeigen, dass eine gesunde Lebensführung Spaß machen kann.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-96584-560-2\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  ZS - ein Verlag:   der Edel Verlag:  sgruppe\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  08.10.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. Auflage  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  176 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 170 mm, Höhe 238 mm, Dicke 13 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  576 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Gesundheit\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499781042516,"sku":"9783965845602","price":33.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/6262d08c38f5cd35426e10d5ce08039c.jpg?v=1784379151"},{"product_id":"von-melanie-degelmann-gessler-yoga-aktiviert-tagliche-impulse-fur-mehr-balance-und-energie","title":"von Melanie Degelmann-Gessler: Yoga aktiviert - Tägliche Impulse für mehr Balance und Energie","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e»Padmasana« (der Lotos), »Bhujangasana« (die Kobra) oder »Marjaryasana« (die Katze) ... Selbst geübte Yoginis und Yogis greifen im Laufe ihrer Praxis immer wieder auf dieselben Asanas zurück. Gleich, ob du Hatha-, Iyengar- oder Yin-Yoga bevorzugst: Diese 52 intuitiv ziehbaren Karten bringen - bewusst ohne Beschreibung der Haltungen - frischen Wind in deinen Übungsalltag. Die erfahrene Yoga-Lehrerin Melanie Degelmann-Gessler lädt dich ein, Yoga im Einklang mit den Elementen, den drei Ebenen des Selbst und den Formen der Heiligen Geometrie neu zu entdecken. Mit Standhaltungen (Hexaeder\/Erde), Balancehaltungen (Metatrons Würfel) oder Asanas für den Bauch (Unteres Selbst) wird deine Yoga-Praxis so abwechslungsreich wie nie zuvor. Noch mehr Asanas findest du im Kartenset »Yoga inspiriert«.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMelanie Degelmann-Gessler ist eine erfahrene Yoga-Lehrerin in der Tradition nach Iyengar und führte über ein Jahrzehnt ein eigenes Yoga-Studio im oberpfälzischen Schwandorf. Sie absolvierte verschiedene Fort- und Weiterbildungen wie die Ausbildung zur HUNALehrerin bei Jeanne Ruland sowie die Fußreflexzonentherapie bei Schwester Jubilata im Kloster Strahlfeld. Der menschliche Körper und seine Gesunderhaltung durch die fünf Säulen nach Sebastian Kneipp (Lebensordnung, Wasser, Bewegung, Ernährung und Pflanzenheilkunde) sind für sie die Basis eines alltagstauglichen, sinnvollen Lebenskonzepts. www.melanie-riseup.de\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-8434-9257-7\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Schirner\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  21.08.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. A.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  52 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 89 mm, Höhe 127 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Tai-Chi \u0026amp; Yoga\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499781140820,"sku":"9783843492577","price":40.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/504a0169a67f9b63b82a9273f559e58b.jpg?v=1784379158"},{"product_id":"von-katrin-schaudig-katrin-simonsen-hot-stuff-wechseljahre-wissen-to-go","title":"von Katrin Schaudig, Katrin Simonsen: Hot Stuff – Wechseljahre-Wissen to go","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer Kompass für den hormonellen Ausnahmezustand»Frauen, lest dieses Buch! Es enthält das Wichtigste, was wir brauchen, um gut gewappnet durch die Wechseljahre zu kommen: Informationen!« Ildikó von KürthyDie weibliche Lebensmitte hat es in sich: Stimmungstiefs, Gelenkschmerzen, Schlafstörungen, Gewicht:  szunahme, Hitzewallungen. Wenn die Hormone verrücktspielen, beginnt für die meisten Frauen eine oft leidvolle, obgleich ganz natürliche Lebensphase.Die renommierte Gynäkologin Dr. Katrin Schaudig und die Journalistin Katrin Simonsen beantworten die wichtigsten Fragen zu den Wechseljahren klar und verständlich: Sie gehen auf die Vielzahl der Symptome ein, erklären biologische Zusammenhänge, erläutern Therapiemöglichkeiten, geben praktischen Rat und versetzen die Leserinnen in die Lage, mit ihrer Frauenärztin auf Augenhöhe reden zu können.Eine wertvolle und profunde Orientierung - voller Informationen und medizinisch topaktuell.Wechseljahre - alles Wissenswerte für Millionen Frauen Wissenschaftlich fundiert, sehr gut verständlich und kompakt aufbereitetVon den Macherinnen des Erfolgs-Podcasts »Hormongesteuert«ZusammenfassungVon den Macherinnen des Erfolgs-Podcasts 'Hormongesteuert'\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDr. Katrin Schaudig, Jahrgang 1960, ist Frauenärztin und auf die Behandlung von Hormonstörungen spezialisiert. Zusammen mit Dr. Anneliese Schwenkhagen hat sie seit vielen Jahren eine Praxis in Hamburg. Neben der Praxistätigkeit ist ihr die Weiterbildung von Ärztinnen und Ärzten ein Herzensanliegen, dem sie mit zahllosen Vorträgen und Workshops nachkommt. Sie ist seit 2020 Präsidentin der Deutschen Menopausegesellschaft (DMG e.V.). Als Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe arbeitet sie an der Erstellung der Leitlinien zur Behandlung in der Peri- und Postmenopause mit. Sie ist in Deutschland eine renommierte Expertin zum Thema Hormone und Wechseljahre.Katrin Simonsen, Jahrgang 1969, hat Journalistik und Psychologie in Leipzig studiert und arbeitet als Moderatorin und Redakteurin beim Nachrichtenradio 'MDR AKTUELL'. Im September 2023 hat sie den Podcast 'Hormongesteuert' ins Leben gerufen. Er ist der erste und einzige Podcast in der ARD, der sich ausschließlich dem Thema Wechseljahre widmet. Alle zwei Wochen sprechen Katrin Simonsen und Dr. Katrin Schaudig über die grundlegenden Fragen der Hormonumstellung und beantworten Hörerinnenfragen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-423-26437-2\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  DTV\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  14.08.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1. Auflage  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  256 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 136 mm, Höhe 210 mm, Dicke 16 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  317 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Gesundheit\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499781337428,"sku":"9783423264372","price":24.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/c6c534e98bd31c52f4955a0be4586db6.jpg?v=1784379167"},{"product_id":"von-julia-gossler-der-magische-heilcode","title":"von Julia Goessler: Der Magische Heilcode","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas eigene Energiefeld auf Gesundheit und Erfolg programmierenWie wäre es, ein Leben voller Freude zu führen, in dem deine aktivierten Selbstheilungskräfte für eine optimale Gesundheit sorgen?Was, wenn dafür nichts weiter als deine Gedanken und deine Hände notwendig wären?Wir alle sind von einer Aura umgeben. Die wenigsten wissen aber, dass wir dieses Energiefeld gezielt verändern können,um so unser Traumleben zu ermöglichen. Genau hier setzt der Magische Heilcode an. Wie bei einem Programmiercode lässt sich mit dieser energetischen Methode die Aura überschreiben, damit sie Gesundheit, Liebe und Erfolg anzieht.Dieses Buch zeigt dir, wie du mithilfe des Magischen Heilcodes einfach und schnell ein Leben mit Wow-Effekt erschaffen kannst.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJulia Goessler absolvierte ihren Master of Business Administration in Financial Services in Hongkong. Im Laufe ihrer internationalen Karriere entwickelte sie ein tiefes Verständnis für Personalentwicklung.Ausgelöst durch gesundheitliche Krisen entwickelte sie den Magischen Heilcode. Diese energetische Methode hat nicht nur ihr eigenes Leben verändert, Tausende haben dadurch ein völlig neues Level an Energie, Lebensfreude und Gesundheit erreicht. Julia ist eine inspirierende Speakerin auf verschiedenen Kongressen und hat eine große, treue Community.Die erfolgreiche Unternehmerin ist glückliche Mutter von zwei Kindern und lebt mit ihrer Familie in Berlin.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-424-15505-1\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Irisiana\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  27.08.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  Originalausgabe\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  224 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 136 mm, Höhe 216 mm, Dicke 21 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  284 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Tai-Chi \u0026amp; Yoga\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499781370196,"sku":"9783424155051","price":27.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/af69beb43024bd73682a35b4019a2679.jpg?v=1784379175"},{"product_id":"von-elisa-dag-heilenundgeniessen","title":"von Elisa Dag: Heilen \u0026 Genießen","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNatürlich heilen mit antientzündlichen \u0026amp; hormonfreundlichen RezeptenStille Entzündungen, hormonelles Ungleichgewicht, chronische Erschöpfung - viele dieser Beschwerden entstehen nicht über Nacht und doch werden sie oft nicht ernst genommen. Dieses Buch ist für alle, die sich nach mehr Verbindung mit ihrem Körper sehnen und verstehen wollen, was wirklich hinter Erschöpfung, Hautproblemen oder Stimmungsschwankungen steckt.Elisa Dag zeigt auf einfühlsame Weise, wie eine überlastete Leber, ein gestresster Darm und dauerhafte Entzündungsprozesse das hormonelle Gleichgewicht stören können und wie wir durch eine bewusste, natürliche Ernährung und sanfte Impulse aus der Naturheilkunde wieder in Balance finden können.Dabei geht es nicht um dogmatische Regeln oder kurzfristige Trends, sondern um ein tiefes Verständnis für die Signale des Körpers. Mit ganzheitlichem Wissen, alltagstauglichen Impulsen und über 85 nährenden Rezepten, die auf natürliche Weise entzündungshemmend und hormonfreundlich wirken, begleitet dieses Buch auf dem Weg zu mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden.Besonders wertvoll: Im Buch findest du eine 3-wöchige Intensivkur, die dich Schritt für Schritt beim Entlasten, Aufbauen und Stabilisieren deines Körpers unterstützt - alltagstauglich, nährstoffreich und liebevoll geführt.Zusätzlich wird auf die vier Zyklusphasen eingegangen, mit begleitendem Wissen und Tipps, wie du deine Ernährung, dein Energielevel und dein Körpergefühl besser im Einklang mit deinem hormonellen Rhythmus gestalten kannst.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eElisa Dag ist ganzheitliche Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt Naturheilkunde, Fitnesstrainerin und Mutter von vier Kindern. Ihre Leidenschaft gilt der Verbindung von Ernährung, Bewegung und einem gesunden Lebensstil. Sie ist 44 Jahre alt und bietet unter anderem Hula-Hoop- und Laufkurse an, um Menschen ganzheitlich in Bewegung zu bringen.Auf Instagram inspiriert sie unter @fitmitelisa über 180.000 Follower mit einfachen, pflanzlichen Rezepten - glutenfrei, zuckerfrei und vor allem antientzündlich. Ihr Ansatz verbindet moderne Ernährungslehre mit bewährtem naturheilkundlichem Wissen - für eine nachhaltige Unterstützung von Darm, Leber, Hormonen und Immunsystem.In ihrem Buch fließen persönliche Erfahrungen und naturheilkundliche Grundlagen zusammen. Es bietet viel Wissen über stille Entzündungen, hormonelle Dysbalancen und ganzheitliche Selbstfürsorge - ergänzt durch über 85 alltagstaugliche Rezepte, Lebensmittellisten und praktische Tipps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-517-30363-5\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Gebunden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Südwest\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  23.07.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  224 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 176 mm, Höhe 245 mm, Dicke 18 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  668 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIllustrationenfarbige Illustrationen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Essen und Trinken\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Ernährung\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499781894484,"sku":"9783517303635","price":32.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/b2422409b9c859044a8e2c9212078034.jpg?v=1784379183"},{"product_id":"von-daniela-katzenberger-katze-gos-muskelkater","title":"von Daniela Katzenberger: Katze goes Muskelkater","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn den Muskeln steckt die Kraft!Mehr Muckis, mehr Selbstbewusstsein, mehr Spaß!»Hätte mir jemand vor 5 Jahren gesagt, dass ich es lieben werde, wenn meine Muskeln nach dem Training so richtig brennen, hätte ich ihn für plemplem erklärt.« Das sagt Social Media- und TV-Star Daniela Katzenberger über ihre Verwandlung zur Fitness-Ikone. Heute bekommt sie Glücksgefühle beim Sport und freut sich über ihr neues Selbstbewusstsein.Wie sie es mit Durchhaltevermögen und Humor von der faulen Sofa-Katze zur Teilnehmerin im Miss-Universe-Wettbewerb schaffte, davon erzählt sie in ihrem neuen Buch und teilt neben ihren Lieblingsübungen und Fitnessrezepten auch sehr persönliche Themen und private Fotos mit ihren Leserinnen. Mit der Katze macht Krafttraining endlich Spaß!Ausstattung: 100 farbige Abbildungen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDaniela Katzenberger ist als Reality-Star bekannt und auch erfolgreiche Unternehmerin mit eigenen Produktlinien. Ihre Autobiografie und weitere Bücher waren Bestseller. Gemeinsam mit ihrem Ehemann Lucas Cordalis und ihrer Tochter Sophia lebt Daniela Katzenberger auf Mallorca. Auf Instagram hat sie über 2 Millionen Follower.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-517-10462-1\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Gebunden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Südwest\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  28.01.2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  176 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 178 mm, Höhe 246 mm, Dicke 19 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  660 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIllustrationen100 farbige Abbildungen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Sport \u0026amp; Verkehr\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Fitness\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKlassifizierung\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBestseller Sachbuch\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56499782025556,"sku":"9783517104621","price":37.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/2c7f4d8afdc5b98ba65bf6ae0c5a9d43.jpg?v=1784379190"},{"product_id":"von-giulia-enders-illustriert-von-jill-enders-organisch","title":"von Giulia Enders, illustriert von Jill Enders: Organisch","description":"\u003cp\u003eINHALT\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e→ Nach dem Millionenbestseller \"Darm mit Charme\" das neue Buch von Giulia EndersIn einer Welt, die immer lauter und komplexer wird, hilft manchmal der Blick nach innen: der Blick auf unseren Körper. Seit Jahrtausenden wird er vor Probleme gestellt und löst sie auf seine eigene Art. Was können wir von ihm lernen?In ihrem Buch unternimmt Giulia Enders abermals etwas ganz Neues. Sie lädt uns ein auf eine Entdeckungsreise durch unseren Körper und sie fragt: Kann der Körper uns neue Perspektiven auf das Leben an sich eröffnen? Die Antworten, die unser Körper liefert, sind faszinierend. Und er verändert so auch unseren Blick auf das Leben an sich.Am Anfang steht das Staunen, am Ende ein neuer Blick auf uns selbst: Mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und ihrem unnachahmlichen Talent, komplexe Zusammenhänge plastisch auf den Punkt zu bringen, weckt Giulia Enders in uns eine tiefe Liebe zu dem, was uns so nah und doch so fern ist. ORGANISCH definiert neu, was es wirklich bedeutet, auf den Körper zu hören.Zusatztext»Ihr Bestseller \"Darm mit Charme\" war erst der Anfang.«ZusammenfassungNach dem Millionenbestseller \"Darm mit Charme\": Faszinierende Antworten aus dem Innersten unseres KörpersManchmal braucht es den Blick nach innen, um das Leben draußen besser zu verstehen.Tief in unserem Inneren wirken Kräfte, die uns Tag für Tag schützen, heilen und am Leben halten - meist, ohne dass wir es bemerken.Giulia Enders nimmt uns mit auf eine faszinierende Reise zu den unsichtbaren Helden unseres Körpers. Sie zeigt, wie unser Innerstes mit erstaunlicher Intelligenz auf Herausforderungen reagiert und uns immer wieder neue Wege aufzeigt.Mit anschaulichen Geschichten und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen öffnet dieses Buch nicht nur die Augen für die Wunder in uns, sondern inspiriert dazu, dem eigenen Körper mit mehr Achtsamkeit und Vertrauen zu begegnen. Organisch ist ein leidenschaftliches Plädoyer dafür, das Leben von innen heraus zu verstehen - und zu lieben.Mit wissenschaftlicher Präzision und erzählerischem Charme öffnet dieses Buch Türen zu einer Welt, die uns täglich begleitet - und doch voller Geheimnisse steckt.Kritik»Ihre Schreibe ist so etwas wie ihre Superkraft.« Daniela Stohn Brigitte 20250827\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAUTORIN\/AUTOR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDr. Giulia Enders ist Ärztin und Autorin. 2014 veröffentlichte sie den Bestseller Darm mit Charme. Sie forschte in der Mikrobiologie, arbeitete als Ärztin und engagiert sich für die verständliche Vermittlung wissenschaftlicher Themen.Jill Enders ist Kommunikationsdesignerin und spezialisiert auf die Vermittlung von Wissenschaft. Sie gestaltet Bücher, Ausstellungen und Veranstaltungskonzepte, darunter die Illustrationen für Darm mit Charme sowie die Konzeption der Ausstellung Microbiote in Paris.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDETAILS\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eISBN:  978-3-550-20177-6\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProduktart:  Buch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinband:  Gebunden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerlag:  Ullstein HC\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsdatum:  28.08.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErstverkaufstag28.08.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuflage  1 A. Auflage  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeiten  336 Seiten  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSprache:  Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMasse:  Breite 138 mm, Höhe 210 mm, Dicke 33 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGewicht:  467 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWarengruppe:  Medizin\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKategorie:  Gesundheit\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKlassifizierung\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn der Buchhauszeitung\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFilialtipp\u003c\/p\u003e","brand":"Bücher Kerzen Gigerplatz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56564558987604,"sku":"9783550201776","price":34.5,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/files\/61acb249dc6a32218d5ae59c16f43275.jpg?v=1784972567"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/4702\/3700\/collections\/IMG_3969.jpg?v=1783937564","url":"https:\/\/gigerplatz.ch\/collections\/gesund-leben.oembed?page=3","provider":"Bücher Kerzen Gigerplatz","version":"1.0","type":"link"}